Syiok bace posting korang..sampai nk mkn sedap pun terbantut..ahaks...
baru brangan nak mkn lamb chop mlm ni...heee
xpaa..esok lusa tulat masih ada...2012 bukan penamat segalanyaa.. > macam iklan pulak.
air suam memang elok... ade sorang member aku lepas lunch je mesti minum air panas putih..elok untuk hilangkan segala minyak/lemak drpd food yg kita mkn td...mcm bersihkan sinki tersumbat dgn air hangat.....
cube la try boleh cepatkn proses metabolisme & u'll feel energetic too.
Ni tanya saya ke tanya midori?kalo saya...belum timbang lagi...takot nak timbang...mungkin isnin depan kot try timbang..rase xturun banyak sbb xsempat nak exercise..huhu
semalam aku gi jusco..pastu aku try timbang..
keputusan dia wat aku rasa kecewa...
30/3/2012 - 100kg
4/4/2012 - 99.7kg
selama 5 hari aku berdiet..berat aku juz turun 300gram je..
semalam mmg rasa nak putus asa...
tapi..aku kaji balik...:
faktor-faktor yang mungkin wat berat aku lambat turun:
- Miss P and hormon tak berapa stabil
- kurang exercise
- makan kulit ayam kfc semalam
- makan kuah lauk
- makan kicap
Ni antara kemungkinan yang aku rasa...rasa cam nak kene ubah lagi cara menu aku and kena EXERCISE!! EXERCISE!! EXERCISE!!
i pun buat atkins diet.. dah sebln stgh. dh turun 7 kilo. baju2 pun byk dh longgar. kalau buat atkins ni masa induction 2 weeks tu yg kena btul2 displin. i sarapan makan telur goreng, sausage(brand kimball, carbo 1.6 satu), salad. tghari i mkn salad dgn mayonis(brand kimball) dgn ayam or ikan bakar. mlm biasa i masak rebus sayur eg bayam,sawi dgn ayam bakar. masa induction tu 2 weeks i turun 4 kilo. skrang ni mcm slow sket turun tapi kadang2 berat tak turun tapi ukur lilit badan kurang. multivitamin dan air kosong jgn lupa..
ciksiti.....why not ko try menu cam leedlydia nie....mana tau leh turun cepat....ikan goreng kan high calories....try lah yg rebus2...my fren yg follow atkins diet nie ada wat exercise....ko pun exercise lah jugak....tak dpt buat yg susah2....jalan2 pun dah ok....janji exercise....
Thanks leedlady..2 la..aku pun rasa cam ade sumthing wrong dgn diet aku ni...pas ni try ikut menu ko pulak la...btw, aku nak tanye ko makan multivitamin brand ape?
a'ah la midori..aku tengok balik menu aku banyak yg goreng jek..mulai ari ni aku nak try rebus and bakar la pulak..kot2 menjadi...a'ah..pas timbang berat semalam aku ingat malam kang nak berjogging..pray for me k...=)
Author
Post time 4-4-2012 05:00 PM
