|
|
Borak2 forumers Gosip Personaliti Media No.6
[Copy link]
|
|
|
Shanadra replied at 8-11-2017 09:16 PM
Sorry nak tanya. U work out sendiri or join team2 workout mcm kevin tu. i tgg riki2 team workout y ...
Owh. Bulan 9 aritu aku join JomKurusBrunei.
Jaduak workout dia, kene cek dulula.. Sbb kalau org kje shift ke or jenis balik lewat maybe x dpt join. Cuma sbenanya kalau nak kurus.. Jaga makan je.. So coach aku ckp jgnla frust kalau ada family commitment ke apa n x dpt join workout.
Jadual aku dulu.
Dia bg 12 pass studio. So bole pilihla nak g kelas piloxing ke hiit ke zumba.
Then workout yg wajib lak rabu malam ngan ahad pagi.
Jumaat pagi ada extra activity.
Cuma bonus coach aku bawak aku n grup aku g hiking stiap sabtu pagi.
Mcm aku, rabu malam mmg x dpt pegi sbb suami aku kje. Xda sapa nak jaga baby
So pandai2la pg.
Cuma yg byk bantu stamina mmg hikingla. Then ms workout ramai2 tu buat la basic2 mcm squat,lunges, burpees bagai tu. Pastu kdg2 dia arrange game.. Seronokla.
Lpas abis jomkurus.. Aku just sambung pakej studio 2x sminggu. Haha. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nut.legacy replied at 8-11-2017 05:27 PM
i baru nk merangkak kembali berdiet. sugar kalo bole cut terus cold turkey mmg mudah nk lose weigh ...
kalau gitu, iols kena habiskan semua nescafe, teh, creamer yg ada..
then pejam mata n minum air kosong je.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nut.legacy replied at 1-11-2017 12:31 AM
Bestnye kak. Tp mmg bagus utk build stamina kan ? Tonight was my first night kembali ke gym. X mam ...
Hye. I nk tnya berapa ye fee utk membership gym. Puas iolss google. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Duta lover replied at 8-11-2017 09:58 PM
Owh. Bulan 9 aritu aku join JomKurusBrunei.
Jaduak workout dia, kene cek dulula.. Sbb kalau or ...
Seronoknye dgr. I ni ade anak kecik n suami keje jauh so mmg ssh nk tggl anak. Melainkan weekend. So mmg iolls nk cr yg buat activity on weekend je. Btw thanx for sharing yaaa |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Anyone know MUA area bandar Johor yang hasilnya okayy? Sistur buntu mencari |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
skang average utk new membership kalo gym yg besar2 mcm Celebrity Fitness and Fitness First ni dlm RM190 above. x sure exactly how much. tp biasanya monthly dia akan buat offer if you sign up dgn kwn2 ke apa kan? registration waiver ke apa. try la cari the nearest.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
i x cut down abes skang ni cuma i avoid mkn berminyak and air manis tu kurangkan dari dulu. aritu mmg ada cita2 nk kurangkan manis tp tersadai sbb starbuck dok buat offer je. haishhh. now cut down lg sekali sbb i dah consider overweight for my height. nk bergambar pn x suka amik full.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
seronoknya dgr uols semua workout...iols gak yg dok tersadai makan, keja, tidur...tah bila nk start balik exercise mcm dl...badan pun dh naik..kak nor pun sll update gambar dia workout...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
korang, siapa ada pengalaman beli tudung Aidijuma online kat official webiste dorang. i buat order hari jumaat, dapat email yang order processing pon hari jumaat. tapi sampai hari ni still x dapat tracking number. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wanta replied at 9-11-2017 09:52 AM
seronoknya dgr uols semua workout...iols gak yg dok tersadai makan, keja, tidur...tah bila nk star ...
Huhu. X cekang sgt pun.. Skang just g senam ari isnin n jumaat je wanta. 45 mnt. Tapi semangat sbb buat ramai2 kan. Kat rumah.. Bukak video senaman.. Anak asik bgayut kat kaki.. Bila wat plank dia naik belakang. Hahahaha. So mcm mmm xpela xyah bUat. Lol.
Anak meolss skang jadi anxious semacam sjak dia masuk hospital lama aritu. So skang da stop daycare sbb teacher sampai suruh amik dia coz x berenti nangis.
Susah skang. Ariru bawak dia keje. Dia menangis2 tarik tudung depan customer. Sampai boss marah.. Suruh meolss balik. Stress. Wpun sebenanya x suka pun keje. Tapi rs x sedap la sbb boss marah cmtu kan. Now tataula.. Rasanya akan dipecat x lama lagi. Huhuhu. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
La siannya duta...napa anak duta masuk hosp?maybe dia still rs insecure kot bila duta xde...kena calm kan dia dl bru antar day care semula...anak iols yg kecik tu pun lmbt sgt nk serasi dgn tempat baru..so we decided utk antar dia tadika next year wpn dia baru nk msk 4tahun ms tu..sbb almost a year bru dia akan bercakap...skrg ni kt nursery pun anak iols yg kecik tu dok sorg2 xbersosial...iols plak yg risau
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
azimodin replied at 9-11-2017 10:07 AM
korang, siapa ada pengalaman beli tudung Aidijuma online kat official webiste dorang. i buat order h ...
kadang dia bagi tracking kat fb dia, tapi tu dulu lah, dah lama tak membeli |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
thanks sis, i baru baca FB dorang post semalam - Huge volume for online store orders. Please expect delay
agak keciwa jugak. patutnya hantar la email xpon update kat order status terus. customer tengok status "processing", harus la gelabah.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Duta lover replied at 8-11-2017 09:58 PM
Owh. Bulan 9 aritu aku join JomKurusBrunei.
Jaduak workout dia, kene cek dulula.. Sbb kalau or ...
bestnya dpt workout gitu..
kat msia ni suka sgt la buat kt area putrajaya..
jauh la dari rumah.. tp dah tutup prog ni for this yr. 
ni iols baru nk merangkak start balik sbb anak i dah masuk tadika, pd hal dah nk hbs term.. huhuu!! saja nk biasakan diri dia b4 proper class thn dpn.
nak start balik minggu ni tp x de mood sbb tgh period yg heavy flow.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nut.legacy replied at 9-11-2017 09:10 AM
i x cut down abes skang ni cuma i avoid mkn berminyak and air manis tu kurangkan dari dulu. aritu ...
lol!! starbucks dah hbs buat offer ke uols? asik terlepas je offer starbucks ni |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lifeline replied at 2-11-2017 09:31 AM
uols....
kalo untuk cari dana untuk setup business, fund apa ya yg kita boleh apply?
SME bank..pastu SPED under Bank Rakyat , but SPED spesifik utk Desa. Cer u find out Bank Rakyat kalau depa ada skim2 lain. So far SPED Bank Rakyat yg looks enticing to my partners & I.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
selalu je dia buat. u kene follow twitter ke cmne ntah. i sbb suh kawan i roger. now xmo sbb mesti nk beli nnt
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ringan nye u Duta oiii! i timbang last week terkejut dah 63kg. mmg overweight. now cut down minyak and sugar. mkn kuah2 rebus2 and avoid masakan bergoreng. cmne la next week bila start masak utk family. hopefully mampu la masak asing utk diri ni
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tak pernah plak beli online sbb dia byk kiosk dan butik kan. tak best nye bila beli brg online tp x leh track brg tu
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ni baru first time beli online sebab x sempat nak gi kiosk. dapat tahu pulak sehelai RM3, tu yang cepat2 sapu... i x kisah kalau lewat seminggu tapi at least kalau seller bagi tahu personally xde la rasa gelabah
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 8-11-2017 09:58 PM
![[tvN/Disney+ 2024] LOVE YOUR ENEMY - Ju Ji Hoon, Jung Yu Mi ~ 23 November 2024](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/block/59/59a0b0b089db1cda0f378e6fae637fb1.jpg)
