Masalah sukar TIDUR...HELP ME!!...ada cara nak atasi tak?

CikE

munchkin posted on 2-3-2013 01:32 PM
Yang tu memanglah CikE...munchkin pun rasa macam tu jugak...tapi lepas buat ozone dah boleh tido.. ...

tu la..riso gak...kulit makin kusam dh ni...lom pkembagan badan lgi ..adehh...tgh usaha

Nina9

Jangan membaca sebelum tido sebab membaca stimulate your brain, lagi susah nak tido. I pun ada masalah ni sekarang. Dulu pernah jumpa doktor dan dapat ubat tidur. Lepas tu dah okay. Sekarang ni jadi balik. Nak pergi jumpa doktor tu balik malas, segan sebab dia suruh cerita masalah kat dia.

Cuba download apps yg membantu kita tidur dengan bunyi2 yg menenangkan macam bunyi hujan, bunyi ombak laut.. Try cari, ada je kat Playstore, Apple Store. Semalam I try, membantu la jugak.

CikE

Nina9 posted on 4-3-2013 03:03 PM
Jangan membaca sebelum tido sebab membaca stimulate your brain, lagi susah nak tido. I pun ada masal ...

sbb msa tu dh x thu nk buat apa.. tu yg sy mbaca apa yg ada....ada gk bnda2 lain sy amalkn...
msalah gak bila x ckup tido ni...xtiviti siang tbatas sbb badan lemau huhu

kelip2_07

aku pn ade mslh nie..dh bertahun-tahun..bl terjaga dlm kul 2-3 smpai ke pg xleh tido.dh la nk keje lg..tension btl..kdg2 aku akn mrh2 xtntu psl xckup tido punye psl..

CikE

kelip2_07 posted on 18-3-2013 11:22 AM
aku pn ade mslh nie..dh bertahun-tahun..bl terjaga dlm kul 2-3 smpai ke pg xleh tido.dh la nk keje l ...

tul tu....efek badan n emosi...amalkn doa yg rakan dlm ni bgi....