|
|
SeMoGa BeRtEmU JoDoH (SEASON 43)-♂(,")♥(",)♀
[Copy link]
|
|
|
selamat pagi
puasa hari ni, tapi pagi2 tadi rasa mcm dah lapar
ingat nak buka, tapi org kata kalau puasa wajib xleh buka ya? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
u mana? mane leh bgtau.. ngeh ngeh ngeh
el-ain Post at 20-10-2011 09:01 
kat borneo kan.. kalau bukan UMS mesti UNIMAS... hehe
cc.. tajul |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Hana_Hirokawa
owh kalo mcm tu ratah lauk ja pasni..no more rice..
sa ...
fionamansor Post at 20-10-2011 09:41
 adeh tahan ker pewot melayu tak makan nasi, tp kalo ikut tips doc pemakanan kat opis ni just makan 3 sudu nasi aje sehari utk elakkan perut yg jenis tak tahan kalo tak makan nasi... haaaaa mmg ramai wanita skang ada masalah berat badan, ekceli pasal pengambilan makanan dan kurang senaman aje .. kalo rajin n sanggup, bley aje ramping mcm kaka lemon... huhu... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
perut buncit mcm pregnant 3 bulan
tgh ada habit makan kerepek lepas makan 
buat situp pun x jalan :@
kena bertahan dgn buncit selagi kuih2 raya x habis |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
rasanya makan 3 senduk nasi je jugak
tapi setiap senduk tu membukit nasinya |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by cmf_lemontea at 20-10-2011 09:47
lemon
hehehe nanti kalo dtg KL, leh aa kita berjimba bersama.. bila ler agaknye ek..
Hana_Hirokawa Post at 20-10-2011 09:38
dah ada dalam list aktiviti next year... 
org lain balik kampung lawat mak..aku dari kampung kena pi putrajaya lawat mak aku..hoho...
terbalik sudah... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
perut buncit mcm pregnant 3 bulan
tgh ada habit makan kerepek lepas makan
buat situp pun ...
awan_kelabu Post at 20-10-2011 09:44
awan... hi 5 skalik ngan kaka hana muehehee.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
awan... hi 5 skalik ngan kaka hana muehehee....
Hana_Hirokawa Post at 20-10-2011 09:46 
kaka hana kerja hospital kan
xde mintak ubat2 kasi metabolisme tinggi ke, bakar lemak cepat ke, senang yak ke  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
rasanya makan 3 senduk nasi je jugak
tapi setiap senduk tu membukit nasinya
awan_kelabu Post at 20-10-2011 09:45
wakakaka awan, 3 sudu lah.. 3 senduk mmg tak kurus ler... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
perut flat gak sebenarnya.........
bila baring  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
perut buncit mcm pregnant 3 bulan
tgh ada habit makan kerepek lepas makan
buat situp pun ...
awan_kelabu Post at 20-10-2011 09:44
sedekahkan jer kuih raya kat pantri opis...
muehehe... puas makan kuih pree kawan-kawan awan pastu pahala dapat n sihat pun dapat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
rasanya makan 3 senduk nasi je jugak
tapi setiap senduk tu membukit nasinya
awan_kelabu Post at 20-10-2011 09:45
jauh beza 3 senduk dengan 3 sudu
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kaka hana kerja hospital kan
xde mintak ubat2 kasi metabolisme tinggi ke, bakar lemak cepat k ...
awan_kelabu Post at 20-10-2011 09:47
eh tak ler awan, akak keje sebelah hospital.. ekceli pakar pemakanan kat opis ni mmg larang kita amik supplement or ubat utk kurus coz membahayakan dan tidak akan bertahan lama.. yg paling selamat adalah mengawal pengambilan makanan dan senaman itu sahaja.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sedekahkan jer kuih raya kat pantri opis...
muehehe... puas makan kuih pree kawan-kawan awan pa ...
syaiful Post at 20-10-2011 09:48
kat pantry tu berlambak lagi kuih raya, org lain dah letak dulu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
oh tersalah baca
hehe makan nasi x byk sgt pun, compared to kawan2 yg lain
selalu ken ...
awan_kelabu Post at 20-10-2011 09:50
betul tu.. jajan mmg mengandungi kalori n lemak yg sangat tinggi... pakar pemakanan kata, paling selamat amik ler buah2an or sayur mcm karot or tomato utk jadi kudapan sampingan.. buah pun kena tgk gaks, esp pisang n durian hahaha tu mmg ubat jadik gemuk.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kaka hana kerja hospital kan
xde mintak ubat2 kasi metabolisme tinggi ke, bakar lemak cepat k ...
awan_kelabu Post at 20-10-2011 09:47
ubat nak kasi metabolisme tinggi tak bagus... sebab leh efek kat jantung
nak tinggikan metabolisma actually jangan skip makan, makan dengan kuantiti sikit, banyakkan buah-buahan & sayuran pastu banyak minum air... hehe... jangan lupe brisk walking or jogging 3 kali seminggu
Yess... Epul da jog 3 hari dah minggu nie... 3.2 km, 4.2 km pastu pagi tadi 1.7 km... hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
eh tak ler awan, akak keje sebelah hospital.. ekceli pakar pemakanan kat opis ni mmg larang k ...
Hana_Hirokawa Post at 20-10-2011 09:50
argh itu x larat nak dgr tu :pengsan:
usaha pasti jaya... minggu depan nak gi camping, semoga x pancit |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Cinta & Perhubungan
|
Post time 20-10-2011 09:43 AM
Author
