4 Sayuran Ini Mengandungi Gas, Patutlah Asyik Nak Terkentut Saja

CARI-MAL

Kentut, sendawa atau kembung perut merupakan petanda bahawa terdapat gas di dalam tubuh. Malah, ia adalah perkara yang tidak normal bagi tubuh anda. Menurut National Digestive Diseases Information Clearinghouse, gas terjadi apabila anda menelan udara menerusi makanan atau proses mencerna makanan yang kemudiannya menghasilkan gas.


Dan ternyata terdapat beberapa jenis makanan yang boleh menghasilkan gas berlebihan sehingga membuat anda sering kentut.


Menurut livestrong.com, empat jenis sayuran ini akan buat anda kerap berasa mahu kentut jika dimakan berlebihan.



1. Kacang Buncis

Foto: DokterKamu.Com

Serat larut di dalam kacan buncis dan kacang hijau akan menjadi lembut seperti gel semasa dicerna di dalam usus yang akhirnya akan menghasilkan gas berlebihan, seterusnya menyebabkan anda ingin kentut.




2. Jagung

Foto: http://www.motherearthnews.com

Perut manusia sebenarnya sukar mencerna sayuran berkanji seperti kentang dan jagung terutama yang disediakan dalam bentuk bergoreng.


Usus besar kekurangan bakteria untuk mencernanya yang kemudian akan membuat perut menghasilkan gas karbon dioksida atau hidrogen dan membuatkan anda mahu kentut.




3. Bawang

Foto: GFN

Makanan yang mengandungi fruktosa seperti bawang boleh menyebabkan penghasilan gas berlebihan.




4. Kubis

Foto: Nutritious Food

Kubis juga termasuk dalam jenis sayuran yang boleh membuat anda berasa ingin kentut kerana semasa dicerna, ia menghasilkan gas dalam jumlah yang besar di dalam perut.


Selain empat jenis sayuran itu, buah-buahan seperti epal, lai dan plum juga mengandungi banyak gas. Pengambilan buah-buahan ini dalam jumlah yang banyak boleh menyebabkan cirit-birit.




Sekarang anda sudah tahu, bukan? Tak kiralah sebaik mana pun sesuatu makanan atau minuman itu, kebanyakan daripadanya jika diambil secara berlebihan pasti akan memudaratkan. - CARI

otomatic_prince

peria ok tak sis....

WhiskeyScotch

Thanks for the info. Really informative bagi I yang sememangnya peminat sayer-sayuran.

siskepoh

ya ampun sedap sgt kubis dan buncis. peberetttttt

prettyuglybabe

baru rebus jagung tadi..
malam ni tak boleh tidur berselimut la

penmarker

Kubis juga boleh menyebabkan keputihan

apalancut

kentang pon kentut gak

apalancut

kentang pon kentut gak

indenial

Jagungg fav i

merrissa

makan apa pon kentot jahhh.....T_T

chinta89

apa2 mknan  pun, mkn bersederhana saje.

ngee

baru tahu, thanks atas maklumat

mrsafif

petai pun bnyk gas....asyik nk terkentut jer..

btw semua kt atas tu mknn feberet aku...

ReginaGeorge

Semua fave i.

Keledek.kepam

Jagung and kobis sedap rangup.

samasam90

merrissa replied at 19-1-2017 07:39 AM
makan apa pon kentot jahhh.....T_T

yesss nasib baik tak bau.
share tips please nak hentikan gejala kentut ne.. ada tak?

nononcrux

sedap kacang buncing tumis tiram. nyum

nononcrux

*****buncis

sebu

WhiskeyScotch replied at 18-1-2017 06:12 PM
Thanks for the info. Really informative bagi I yang sememangnya peminat sayer-sayuran.

Sayur memang membuka selera

ctsueraya

Semua kat atas tu iols boleh makan but tak berapa suka, tapi kalau green leaves vege, edamame, brocolli, carrot and tomatoes(nak2 tomato cherry) mmg favourite!