Catriona Ross dari 75kg ke 58kg

barfi

Kak-Leen replied at 21-2-2017 06:57 PM
Akak bab kira kalori ni mmg fail! Ikut portion aje tp slow la pengurangannya. Dekat setahun stgh j ...

TQ kakleen   
Saya enjoy2 je turunkan berat. Takmo stress. Dan tak letak target tinggi sgt..

Makan je apa yg rasa nak makan cuma jaga kuantiti.. hehe

Kak-Leen

barfi replied at 21-2-2017 08:00 PM
TQ kakleen   
Saya enjoy2 je turunkan berat. Takmo stress. Dan tak letak target tinggi sgt..
...

Sama la kita skrg.

Sep sikit!   

Kak-Leen

mrsLucky replied at 21-2-2017 07:14 PM
Wow banyak berat you turun dalam 6 bulan. Congratulations...pasti ringan rasa badan you skg kan?.. ...

Time tu terpaksa dah.. With 90kgsand the severe PID, dah terlantar kat hospital sbb dah x blh nak move sebelah kiri badan sbb slip disc dan the ortho kata my top choice is to go for an operation with 60/40 percentage of being paralyse, sapa sanggup. 2nd and 3rd opinion helped Me to decide for physiotheraphy which will take looonngggeerrrrr time to be able to walk. The first thing is to shed off those kgs healthily. Mati la akak kalau x buat ka     

Good luck Mrs Lucky! Have that kick off and enjoy the routine workout should it be indoor or outdoor. Push yourself a bit. Eat with the right quantity. And  a BIG NO to anything they claimed will burn your fat without doing anything! Rosakkan badan aje..

Kak-Leen

sayang_mulut replied at 21-2-2017 12:08 PM
nowadays susah nak cakap dorang ni guna product ke tak..

tapi ramai yang aku ta..dari gemuk jadi ...

Mmg ada yg ikat perut tu tp jadi saggy sbb cepat sgt lost weight. Mostly akan pi buang kulit lebih tu.

Tp for motivation, blh tepek gambar Cat yg kat page 1 kat lemari or dinding utk yg nak turunkan berat badan. Akak post dah semalam to my geng bus sekolah punya WA group sbb memasing dah 45 and everyone wants to be able to play with their grandchildren one day.

Tp akak lost kgs dgn good balanced food portions and workouts. Ubat telan utk kurus pun xde. Kena disiplinkan diri betul2 and get your target right.    

Mcm forummers yg follow her ig, diaorg kata she eats clean and hiking. So, i believe that is the case. My cousins pun dah setahun join Fit and eat right. And she lost more than 15kgs dah! Siap bootcamp bagai. Akak x sangggup...      

Kak-Leen

hanggukhangguk replied at 21-2-2017 12:56 PM
Iols nak turun sekilo pun jenuh.... Turun sekilo, naik berkilo2...

Kena tekad dan disiplin diri, hangguk. Kalau x mmg kelaut kita. Skrg akak tgh train husband utk buang 20-30kgs.     Dah mula mengah dan susah nak bangun dr sofa awal tahun ni. So, we are on our 5th week of healthy food and healthy lifestyle. Lepas kerja terus ke padang or gym utk 20-30 minutes run (for him) and for me just fast walk aje. Weekends we are on our 5kms wfast walk/ jog now. And Saturday will always be our reward day. On his 4th week, he lost 5kgs and 1/2 inch of his belly. I only lost 1.5 kgs and 1/4 inch off my belly       Dan pagi ni anak akak ajak try laksam kat kedai!     

Kalau hangguk nak shed off kgs, jgn lupa buat pilates @ aerobic or any term of workouts to help the inches off. Blh google workouts for beginners. And please listen to uour body. Jgn overdo as you could injure yourself. And please do the right ways of breathing and always lineup your spine. Good luck!

tintin22

eely_shana replied at 21-2-2017 07:01 PM
Grand brilliance rasanya uols. Pengarah azlina pa'wan

ooo rase nya GB la

MH3703

tp nampak tak balace pulak saiz muka dgn badan...mcm atas besar bawah kecik...rasa den, elok yg dulu dari sekarang...well gred terkini utk catriona ialah gred B-

JeNaB_PopPop

sayang_mulut replied at 21-2-2017 12:58 PM
as i said.. kalau ada komitment.. okay je..

kalau aku jenis badan besar dan banyak duit..aku a ...

big mama yg laki dia ada 2.6bilion tu x kurus pun chuollss..??

Bertreeza

Kak-Leen replied at 21-2-2017 06:58 PM
Ajak anak @ officemates.

Kak-Leen...Lau ade anak dah lame sy pakse dorang teman..belum ade rezeki lagi...orang keliling ni takde yang sekepala...so macam takde motivation..

Bertreeza

haisanor replied at 21-2-2017 03:59 PM
boleh jer join group hiking mana2 pun.. lama2 nanti ada geng sendiri.. kalau area sepang seremban, ...

Tau ade je group hiking...tp nk join sorang2 tu yang payah...at least ade member bwk masuk join group memane ke bolehlaa..i is segan..jauh pulak sepang seremban..

Kak-Leen

Bertreeza replied at 22-2-2017 12:29 PM
Kak-Leen...Lau ade anak dah lame sy pakse dorang teman..belum ade rezeki lagi...orang keliling ni  ...

X apa. Meet new friends on the way. Kalau kat luar bandar mcm kawasan akak ni pun ada public hiking group, kat bandar mesti ada. Can always google. Go for your goal!!!!

seramado

isah berat badannya menyusut 17 kilogram (kg) dalam tempoh lima bulan membawa pelakon berdarah campuran, Catriona Ross, 36, kembali ke pentas sensasi dunia hiburan. Ibu tiga anak ini tidak menyangka berita yang disiarkan beberapa portal hiburan mengenai penampilan terbarunya itu mengundang perhatian ramai, biarpun sudah lama menyepi daripada aktiviti seni.

"Saya tak sangka berita ini menjadi viral. Namun, di sebalik perhatian diberi, saya ada satu harapan yang ingin dikongsi atas apa yang saya usahakan selama ini. "Saya harap perkongsian mengenai teknik menurunkan berat badan dengan amalan diet dan aktiviti kecergasan akan memberi manfaat. GAMBAR Catriona Ross ketika berisi.

"Anda yang mahu sihat dan tubuh yang kurus perlu sentiasa percaya kepada diri sendiri," katanya kepada BH Online. Catriona atau mesra disapa Cat berpesan, jika mahu mengurangkan berat badan, elakkan diri berlapar sebaliknya lakukan secara sihat dan semula jadi. "Semoga yang mahu jadi macam saya akan maju jaya. Buat carian melalui Google dan kajilah apa keburukan diet Atkins.

"Jangan ikut cara diet tanpa membuat penyelidikan rapi," katanya. Catriona berkata, berat badannya sekarang 58kg berbanding 75kg sebelum ini. Berkongsi tip mengurangkan berat badan, Catriona mengamalkan lima aktiviti utama iaitu mendaki gunung, berenang, mengamalkan diet 'eat clean', mengambil makanan kukus dan memakan nasi beras perang.

"Aktiviti mendaki gunung menjadi kegemaran. Saya mahu menurunkan berat badan secara cepat, jadi saya perlu lakukan senaman ekstrem. "Saya mendaki hampir setiap minggu untuk mengeluarkan peluh yang banyak," katanya.

Selanjutnya di : http://www.bharian.com.my/node/251516

Kak-Leen

Viral ke arah kebaikan x apa. Jgn ke arah keruntuhan sudah

esbatu

"Semoga yang mahu jadi macam saya akan maju jaya. Buat carian melalui Google dan kajilah apa keburukan diet Atkins."


statement ni lah yg grup atkins kat fb kecam beramai2

Aduradura

esbatu replied at 23-2-2017 10:56 AM
"Semoga yang mahu jadi macam saya akan maju jaya. Buat carian melalui Google dan kajilah apa keburuk ...

Memang betul kot diet atkins ni tak elok..nnt kau stop diet atkins,berat naik balik ..pastu makan tak seimbang...tua2 dpt sakit lain plak ...

esbatu

Aduradura replied at 23-2-2017 11:05 AM
Memang betul kot diet atkins ni tak elok..nnt kau stop diet atkins,berat naik balik ..pastu makan  ...

ahkak tak mampu nak berdiet

grup atkins fb jangan dicuit katenye. meroyan sume kutuk kaw2 kalo komen sal atkins ni

kekgebu

diet la secara sihat. makan makanan seimbang, workout jgn dilupakan.

mieymiey

Buat carian melalui Google dan kajilah apa keburukan diet Atkins.

Keburukan terus yang dipetik. Maksudnya memang takda kebaikan langsung ker?

annehuda

salam sis/bro

bleh tak next time nk bukak thread kaji dulu dah ada ke blum?

annehuda

saya merge thread ni ngan thread sedia ada