Aku yang gemuk

Amina_Mirza

Naatasha replied at 22-9-2017 03:30 PM
Tinggi i 155cm. I sejenis badan pear. Perut n peha besar. Ingt nak kecik kan peha ngn perut. Mcm m ...

Oh tapi tak obese pun kan? Baguslah u nak capai berat ideal. Chaiyok2

pichee

U pakai perancang ke?

Naatasha

Amina_Mirza replied at 22-9-2017 03:35 PM
Oh tapi tak obese pun kan? Baguslah u nak capai berat ideal. Chaiyok2

Tak obese lagi. Kalo boleh x nak la obese.  Huhu. Btw tq so much unt tips. U so sweet.. Wekend ni nak pi beli oat..

Edit: i dah beli dah tadi.. hahah smangat ni. Hrp berterusan lah semangat ni

aurorae

Amina_Mirza replied at 19-9-2017 05:52 PM
Beb meh sini iols share pasal diet regime adik i. Dia tinggi 5'2", berat dia at 1 time tu 102kg. Mas ...

wow sangat bermotivasi aku baca diet adik ni.  Aku mesti boleh.

Nham22

ninnakarinna replied at 22-9-2017 08:19 AM
I makan ubat li da. Dia ubat herba dalam tin. Dulu 66kg skrg 54kg. Amik masa sikit sebab dia herba.  ...

Ape tu..rogerlah ape tu..ade jualx kat lazada.ke shoopee ke..atau kedai ubat cina

Amina_Mirza

Naatasha replied at 22-9-2017 05:04 PM
Tak obese lagi. Kalo boleh x nak la obese.  Huhu. Btw tq so much unt tips. U so sweet.. Wekend n ...

Hihi all the best ye

Amina_Mirza

aurorae replied at 22-9-2017 06:50 PM
wow sangat bermotivasi aku baca diet adik ni.  Aku mesti boleh.

Insya Allah u can do it

Naatasha

Amina_Mirza replied at 22-9-2017 07:35 PM
Hihi all the best ye

Tq.. i dh start makan oat bfore dinner. Walaupun tawar sbb i bancuh dgn air panas semata2, tapi tekak i boleh terima...

For TT, mari lah kita kurus dan sihat bersama2.. u can do it TT! Kuat kan semangat

owenkatz

all the best tt.

my frens tahun ni ramai yg join program tuk kurus. ada coach yg guide. alhamdulillah, seme looking good.

u can do it too tt. yg susah, masa awal2 ni je. once dah get used to it, easy peasy je. hehe.

prettyuglybabe

Megikari replied at 21-9-2017 09:58 AM
Hahaha... Amboii kemain kena hapdet. Brekpes smlm makan oat kosong letak smbal garing che nor tu.  ...

sambal tu tak sedap.. menyesal beli

OT

ResellerMaxis

Megikari replied at 19-9-2017 12:19 PM
Huhu... Ayat ko pedih but true!

Diet yang terbaik ialah yang kau boleh konsisten..sama gak exercise..

Sebulan 2 memang xnampak sangat..

Kena konsisten at least 6 bulan utk nampak hasil..

Kalau dapat buat 2 tahun n jadikan gaya hidup paling terbaik lah..

Gud luck

Cikediss

read a few komen.. yap betul gula adlh penghalang untuk diet... klu mkn or minum brnda bgula kita akan craving makanan lagi dan lagi dan lagi... emmm mcmtu juga makanan pedas even kata utk bakar lemak dlm perut tp nnti bg rs nk minum manis.. apapon tabik pada mereka yg dpt mnguruskan badan secara sihat tnpa ubat kurus...

mieymiey

Naatasha replied at 22-9-2017 03:30 PM
Tinggi i 155cm. I sejenis badan pear. Perut n peha besar. Ingt nak kecik kan peha ngn perut. Mcm ...

Sama la kita chuols. Tinggi i 154cm, berat sebelum ni 48kg, tapi sekarang dah turun 45kg lepas bulan puasa haritu.
Tapi i sejenis yang tang perut, peha dan bontot besar.
Zaman study dulu i pernah 41kg, masatu i umpama zombie takder isi langsung.
Zaman dah kerja ni, dah asyik duduk menghadap pc jer 8 jam, abis segala lemak kat peha dan bontot membiak.

ninnakarinna

Nham22 replied at 22-9-2017 07:18 PM
Ape tu..rogerlah ape tu..ade jualx kat lazada.ke shoopee ke..atau kedai ubat cina

Search je kat ig. Ubat kurus Li Da. Nama dia memang camtu. Dia dalam tin hijau.

Wakefield

manehnya replied at 19-9-2017 04:15 PM
huhu.. cuma nk ckp aku pun gemuk jugak, tambah sedih buat excise pastu timbang x turun2, beli pil ku ...

Kalau boleh, elakkan berat/ scale dijadikan sebagai indikator/ alat pengukur kejayaan mencapai body goal. Memang boleh cepat rasa demotivated bila lambat nampak hasil. Lagi pulak dengar orang lain turun berkilo-kilo, kita sekilo pun susah.

Cuba fokus pada fat loss instead of weight loss. Insya Allah, xdelah cepat sangat give up.











So, let say berat x turun/ maintain tapi badan rasa slimmer n susut, baju seluar lama zaman purbakala dah muat pakai, then just keep going k. Ada progress la tu.

Wakefield

Megikari replied at 21-9-2017 02:42 PM
Insya allah... Wish me luck!

No short cut. Keys to success - consistency and perseverance.

Good luck.

onexox97

kentang tu kategori karbohidrat ke
nak ganti nasi dengan  kentang
cuma boleh ke

manehnya

Wakefield replied at 26-9-2017 08:38 PM
Kalau boleh, elakkan berat/ scale dijadikan sebagai indikator/ alat pengukur kejayaan mencapai b ...

Memang boleh cepat rasa demotivated bila lambat nampak hasil

betul tu.. bila timbang hari2 terus badmood, hilang semangat..

tq atas pencerahan itu.. akan ku fokuskan dan berterusan workout sampai boleh pakai pakaian zaman purba, itulah goalnya

onexox97

sekarang kalau naik penimbang memang terus demotivated
tapi ignore je yg penimbang tu
fokus kan rasa badan makin kurus dan makin sihat
sambil tu terus makan sikit2
sebelum ni mmg makan banyak

lil_sparky

Org pmpuan ni kalau bibit2 nk gemuk..
Akan naik kat muka dlu kn
Then mula la naik lemak kt perut



Xselesa tol.