|
View: 5041|Reply: 35
|
Selama Setahun Lelaki Ini Hanya Makan Kentang Dan Keledek, Hasilnya...
[Copy link]
|
|
|
Bagi anda yang mendambakan bentuk badan menarik, mahu menurunkan berat pasti mempunyai cara tersendiri untuk melakukannya.
Yang penting, jangan membuat sesuatu yang boleh membahayakan kesihatan pula.
Seperti yang berlaku pada seorang lelaki ini, dia hanya berdiet dengan makan kentang selama setahun. Dan hasilnya, dia berjaya menurunkan berat badan sebanyak 50 kg!
Lelaki berasal dari Australia itu, Andrew Flinders Taylor melalui proses diet dengan hanya makan kentang selama setahun, memetik Metro News.
Katanya, dia mula menjalani diet kentang dengan mengambil 3 kg kentang sehari! Ini termasuklah pengambilan kentang biasa, dan juga keledek dalam diet seharian.
Menerusi kedua jenis kentang ini, Andrew mampu mendapatkan pelbagai khasiat dan juga vitamin. Di samping itu, dia tidak menggunakan sebarang minyak ketika memasak.
Sebanyak 99 peratus kalori didapati daripada kentang itu sendiri manakala selebihnya hanyalah dari sendikit sos dan juga bahan perasa.
Bagaimanapun pakar diet tidak mengesyorkan diet ini kerana ia dipercayai tidak membekalkan kesemua vitamin dan mineral yang diperlukan.
Menurut Chloe Miles, pakar diet dari British Dietetic Association, Andrew berisiko mengalami keletihan kerana tidak mendapat sumber zat besi mencukupi.
Manakala kekurangan kalsium menyebabkan kesihatan tulangnya terganggu.
"Ia juga memberi kesan kepada kehidupan sosialnya kerana mengamalkan diet sedemikian. Diet yang terhad seperti ini akan menyebabkan masalah pemakanan. Saya tidak menggalakkan orang ramai mengikuti diet ini," katanya.
Namun, hebatnya selepas setahun Andrew berjaya melalui proses diet kentang ini. Apa yang dilakukan adalah mendapatkan sumber serat dari kulit kentang, menggunakan sumber kalsium dari susu soya untuk membuat kentang putar dan mengambil keledek untuk mendapatkan vitamin A dan E.
Hasilnya, kesihatannya semakin baik, kolestrol menurun, gula dalam darah turut menurun dan kehilangan 50 kg! - CARI |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
x bosan ke.................. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bosan weyyyhh makan benda yg sama everyday |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Keledek memang bagus, mak teh kalau lapar tgh malam tu selalu mkn keledek rebus/roasted |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku suka mkn kentang... kena variasikan la..jgn masak style sama... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gila la setahun dok mkn bnda sama |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Walaupun tiap2 hari rasa nak diet.tapi takda la sanggup nak makan ubi tetiap hari even favorite jgk  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kentang mmg mengenyangkan. Masalahnya cemuih mkn hari2... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hujung hujung tahun dubuk suka makan keledek.. sebab musim hujan syokk |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
iols syok mkn kentang.lagi2 sambal. kentang.sama macam kita mkn nasi kot tak muak. lagipun determination mengatasi nafsu mkn bagi org yang nekad kurus.iols penah baca manusia bolah survive dan mendapat nutrisi cukup melalui kentang dan butter saja.yang penting kawal kalori intake takla gemuk
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bgus ...tp ikut org la kan..mau bosan juga mkn hari2..siang mlm ...tp klu mmg dah nekad...its ok.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sedapnya keledek. Harga pun boleh tahan la ye.  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Adehhh ulang menu yg sama dgn pelbagai viriasi utk seminggu pun rasa mcm dah give up.{:cryrun
Setahunnnnnnn.....kau mmg hebat!!!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dah lepas setahun, tgk kentang pun muntah.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kalo kentang goreng iols sanggup..  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bab makan nk diet kn than nafsu...tngk bskut kering selera jer time lapar |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bab makan nk diet kn than nafsu...tngk bskut kering selera jer time lapar |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Suka kentang yg drebus,
Makan bersama kimchi...
Yummeeiihh!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
alaa cite apa tu yg tersesat kt mars tu
dia kan makan kentang je hari2
bosann oii |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 11-10-2017 04:59 PM
变色卡
