Insan buntu Nak mintak tipsss____

MonnaLissa_

Hai..  assalammualaikum..

Sy berumur awal 30an... sejak masuk umur 30.. makin susah nak tidur malam. Act dr zaman 20an, sy mmg ada masalah untk tidur. Tp takde lah seteruk ni. Dulu dlm sminggu boleh lah tidur 3,4 malam tanpa terjaga. Tp sejak masuk umur 30 ni, makin susah nak tidur. Kadang2 kalau tidur pukul 10 mlm, pukul 2pagi mesti terjaga, sudah nya smpi keesok kan hari pn tak tidur2. Pernah tak tidur berhari2.

Btw Sy seorg surirumah, sy tak ada masalah ape2.. sy tak stress, sy tak ada pikir apa2 and so on.  Sy cuma lalui hidup sy mcm biasa. Kadang2 sy penat tapi tetap tak boleh tidur. Macam skrg, sy mengantuk tp mata tetap tak boleh nak lelap. Sy dah penat sgt

Ada tak petua yg boleh kongsi kan??

P/s : dulu kalau tak boleh tidur, biasa nya sy ambil ubat tidur. Tp since ada anak2, sy tak ambil ubat tidur dah.

KILL_NANCY

KILL_NANCY

kalau dah tidur bagitau tau

mziskandar

Layan youtube.. search mathematics lecture.
Cari lecturer yg tua, pakai blackboard, download lecture yg 2 jam keatas. Pastu layan..
Insyaallah berkesan.

Lolalala

TT anak kecil ke? Minum chamomile tea. Set bilik dgn bauan lavendar. Kurangkan pengambilan caffein. Bersenam sebelum tido. Tapi memang bila dah masuk 30 ni, 4-5jam tido pun dah mencukupi. Dapat baring relax2 pun dah cukup seronok.

missus_meow

ade org yg x perlu tido 7, 8 jam. 4 jam tido pon dah boleh function dgn baik.

jazaa100

Amik supplement....

essential & mineral.....ada le sel sel dlm badan yg kurang nutrition tu....

tagas

insomniac

shernazz

Uols gi jumpe doc la
Kot kena.insomnia ke
Iols sebegitu la kalau ada exam ke atau mtg bagai...
Insomnia sementara gitu..
Tp.uols neh cm.teruk bebenor
Iols baca pon stress neh..

NurAlia14

KILL_NANCY replied at 30-5-2018 04:09 AM
kalau dah tidur bagitau tau

Hahaha kuang asam

MonnaLissa_

KILL_NANCY replied at 30-5-2018 04:07 AM

Comel sgt. Hahaha

MonnaLissa_

KILL_NANCY replied at 30-5-2018 04:09 AM
kalau dah tidur bagitau tau

Hahaha engt kn takde spe yg akan bukk forum kol 4 pagi ni .. pas post td terus letak hp. Rugi2. Hahah

MonnaLissa_

mziskandar replied at 30-5-2018 04:52 AM
Layan youtube.. search mathematics lecture.
Cari lecturer yg tua, pakai blackboard, download lectur ...

Heheh esok mlm nak cuba lah

MonnaLissa_

Lolalala replied at 30-5-2018 05:26 AM
TT anak kecil ke? Minum chamomile tea. Set bilik dgn bauan lavendar. Kurangkan pengambilan caffein.  ...

Ha ah. Ade anak kecil umur 1tahun lebih. Ok nnty nak try crk tea tuh. Tq

MonnaLissa_

missus_meow replied at 30-5-2018 06:53 AM
ade org yg x perlu tido 7, 8 jam. 4 jam tido pon dah boleh function dgn baik.

btol lah tuh. Tak tidur2 ni pn rasa releks je. Hahaha

MonnaLissa_

jazaa100 replied at 30-5-2018 06:55 AM
Amik supplement....

essential & mineral.....ada le sel sel dlm badan yg kurang nutrition tu....

Baeklah. Akan cuba pertimbangkn

MonnaLissa_

shernazz replied at 30-5-2018 08:09 AM
Uols gi jumpe doc la
Kot kena.insomnia ke
Iols sebegitu la kalau ada exam ke atau mtg bagai...

Kannn. Bce pn dah stress kn? Kita smpi dah bosan nak buat ape. Hbs dlm forum ni kita baca.  Hahahaha

Lolalala

MonnaLissa_ replied at 30-5-2018 02:04 PM
Ha ah. Ade anak kecil umur 1tahun lebih. Ok nnty nak try crk tea tuh. Tq

Rasanya bila ada anak kecik ni memang natural x boleh tido lena. Lagi2 anak demam. Instinct ibu tu. Sama macam saya dulu. Sekarang anak dah 2 masih kecik lagi. Tido memang masa x tentu. Dan saya sendiri x reti tido siang. Anak tido, saya mampu rehat badan je.

MonnaLissa_

Lolalala replied at 30-5-2018 02:09 PM
Rasanya bila ada anak kecik ni memang natural x boleh tido lena. Lagi2 anak demam. Instinct ibu tu ...

Ha ah. Td anak sy tidur, niat nak tidur skali tapi tetiba rasa mcm ada bende nak buat. Hehhe siang tak tidur takpe lg. Tp bila mlm yg menjadi masalah nyaa. Boring dan bosan. Huhuhu

KILL_NANCY

MonnaLissa_ replied at 30-5-2018 02:02 PM
Comel sgt. Hahaha

susah2 je puji saya.