Hilang 22kg Dalam 2 Bulan, Netizen Mahu Ikut Diet Johan

Cari-suzy

Sejak tampil dalam rancangan bual bicara Jozan, nampaknya penampilan Johan mendapat perhatian ramai. Tubuh pelawak itu dilihat kembali kepada bentuk asal yang dimiliknya ketika awal penglibatannya dalam industri hiburan tanah air.


Kagum dengan perubahan itu, ramai ingin tahu rahsia kurus Johan.

Foto: Google

Menerusi temubual yang dijalankan, Johan bukan sahaja menjaga pemakanan yang sihat. Dia turut melakukan senaman supaya dapat menghilangkan lemak yang terkumpul ditubuhnya.


Menurut Johan, setelah melakukan senaman, bukan sahaja lemak di tubuh, malahan lemak diwajah turut dapat dihilangkan.


Johan juga berkongsikan tip penting yang diamalkan iaitu berhenti mengambil minuman manis dan makanan bergula. Dia juga memberitahu, dia berhenti mengambil makanan bermula jam 5 petang dan hanya mengambil air kosong.  


Tambah Johan, tujuannya menurunkan berat badan adalah demi menjaga kesihatan.

Foto: Google

Netizen yang turut mengikuti temubual itu mulai menunjukkan minat untuk turut melakukan diet sama. Netizen yang teruja dengan perubahan Johan juga bermurah hati berkongsikan beberapa tips menurunkan berat badan antaranya menggunakan kaedah intermittent fasting (berpuasa), bersenam dan menggunakan kaedah diet atkins.


Terdahulu, Johan pernah mempunyai berat badan sehingga 95 kilogram (kg) dan kini berjaya menurunkan sehingga 73kg. - CARI

sekel

Tahniah Bro  

emelia1509

Wah bagus johan...Untuk kesihatan itu yang penting..

Tengok ramai je ummah sekeliling boroi je bila dah 40 tahun ke atas..Sekurangnya sayanglah diri sendiri..

ItisDD

Nak diet jiwa mesti kental

Kalo x kental, diet jadi ke laut dalam

Dragonkings

Poyola nak ikut.....bersepah kaedah nk trunkan berat bdan....tp koorg cri pil jgk.....pemalas....

BoongaKertas

well done bro! mohon potong rambut pendek plak plis

chinta89

stop mknan manis/minuman manis mmg boleh turunkan berat badan dgn cepat.

dan jgn mkn lps jam 6 ptg.

makan setiap hari berpada2.

kompem kurus tanpa ubat2 n pil kurus.

x bersenam pun xpe kalau kawal makan minum nih.

innocentsangat

Potong rambut bg nampak wangi sikit please. Haha

caplimau

innocentsangat replied at 6-8-2018 04:55 PM
Potong rambut bg nampak wangi sikit please. Haha

aku setuju.. tolong la potong rambut tu rimas aku tgk..
hahahahaha

EvieWanKenobi

tolong potong rambut dan
kurangkan lawak ntah apa2..

Duta lover

Terharu tgk isteri yang peka pemakanan suami.  Rajin suruh suami senaman bagai. Sbb masih byk jenis pompuan yg sendiri kemaing jaga makan.. Tapi laki n anak2 sumbat memacam.. Kalau bole nk anak2 debab..laki boroi..biar org x rampas laki de

jaja8

memang berkesan..die macam kite puasa time bulan puase tu la..and bila buat atkins lagi la berhasil sebab kite kurangkan xmakan bnde manis and karbo

biruseroja

Duta lover replied at 6-8-2018 11:26 PM
Terharu tgk isteri yang peka pemakanan suami.  Rajin suruh suami senaman bagai. Sbb masih byk jenis  ...

setuju statement ni.... wife biar cun.. somi kasi boncit.. tp perempuan skrg ni x kira boroi asal mahsyukkk ada duit...

MelZ_Eulalia

Dia amal intermittent fasting kot. stop minum/manis, makan mcm biasa cuma kurangkan portion nasi (suku karbo, suku protein, separuh sayur), puasa minimum 16 jam (boleh minum air kosong), confirm turun berat especially tang perut

julia5094

Nak kurus  ni, kena ada semangat yang tinggi, dan nak kurus memang kena ada kemahuan dalam diri sendiri. Kalau nak paksa orang untuk kurus, memang tak akan berjaya. Lagi satu, kalau nak kurus tu..cuba jangan seksakan diri guna diet yang melampau sampai tahan nafsu makan bagai. Jangan paksakan diri secara tiba2. Cuba cutkan kalori secara berperingkat. Sebab kita kalau boleh, nak maintainkan selama yang mungkin.

Iols memang tak berapa berkenan kalau orang yang obese ni buat diet atskin. Cut kalori secara tiba2. Mungkin boleh bertahan 2-3 minggu, 1-2 tahun. Lps tu, once you dah start makan nasi, berat mungkin akan naik lebih dari tu..

Bagi yang nak kurus dan body mantap..plez masukkan senaman dalam aktiviti harian. Baru badan tak flabby. Briskwalk 30-45 minutes daily pun dah cukup, kalau dah tak ada masa dan duit nak pg gym..

gummygummy

gudluck to all yang tengah nak kurus. Road to S katanyaa

notsospecial007

tahniahh johan.... rambut kalo kemas lagi nampak best

jaja8

exercie memangla penting.. tapi aku selalu gi gym org gym pun bising kate kat aku lifestyle ni 70% makanan, 30% exercise..kalau kau exercise kaw2 makanan tak jage same gak xde result weh..and kena faham atkins tu macam mana..bukan selamenye makan protein je..ade level2 dia.. and sape pernah follow tahu la..at the end last stage atkins kalau perasan dia same macam low kalori diet..boleh je makan nasi ape semua..First stage je tak bole..ape2 nak buat kena ade ilmu or faham dulu ape kau nak buat tu..even intermittent fasting pun..kau puase tapi time buka makan kaw2 same gak.. yg penting ilmuuu...

Mina2215

Iolls plak:

Intermittent fasting 6pm-10am

Brunch heavy.

Pastu 5pm makan snek sket.

Tapi jarang la ikut mcmni. Ada kala terbabas jugak makan malam especially ujung minggu.

kakiah12

X heran pun boleh turun byk tu sbb kalau tak ambik benda manis mmg menjadi.kakiah dulu lepas beranak first tu turun 25kg dlm mase 2 bulan sbb mmg x ambik lansung makanan manis dan air manis.nasik ambik suku pinggan..tu pun lunch. malam makan sup sayur.mmg boleh!