Apa yg korang makan hari ini

thehakims1

1. Sup bihun
2. Subway 6 inch sandwich

friedfishsoup

Ayam goreng tomyam from Texas chicken.

sarah82

Hari ni hari cheat day.. Jadi aku melantak tak ingat dunia

1. Nasi kerabu
2. Nasi putih dgn ayam paprik dan sayur lemak kubis
3. Meatball
4. Kebab daging.

Esk aku menggelupur mcm org gila joging 20 round

thehakims1

sarah82 replied at 12-9-2019 09:36 PM
Hari ni hari cheat day.. Jadi aku melantak tak ingat dunia

1. Nasi kerabu

What an achievement buat 20 round...arghhhh i need to lose weight

sarah82

thehakims1 replied at 12-9-2019 09:38 PM
What an achievement buat 20 round...arghhhh i need to lose weight

Kelmarin buat 15 round.. Buat kat rumah saja.. Pusing taman yg sekangkang kera.. Hahaha..

noor2

sarah82 replied at 12-9-2019 09:41 PM
Kelmarin buat 15 round.. Buat kat rumah saja.. Pusing taman yg sekangkang kera.. Hahaha..

Bagus Sarah. ..teruskan. ..akak suka kalau orang pandai jaga badan dan kesihatan. .

sarah82

noor2 replied at 12-9-2019 09:52 PM
Bagus Sarah. ..teruskan. ..akak suka kalau orang pandai jaga badan dan kesihatan. .

Baru berjinak jaga kesihatan selepas sedar diri byk sgt lemak tepu.. Hahahaha

noor2

sarah82 replied at 12-9-2019 09:53 PM
Baru berjinak jaga kesihatan selepas sedar diri byk sgt lemak tepu.. Hahahaha

Cuba beat akak. ...hehe tiap hari akak jogging 3km paling minima. ..

noor2

sarah82 replied at 12-9-2019 09:53 PM
Baru berjinak jaga kesihatan selepas sedar diri byk sgt lemak tepu.. Hahahaha

Good job...akak support Sarah. ....

sarah82

noor2 replied at 12-9-2019 09:54 PM
Cuba beat akak. ...hehe tiap hari akak jogging 3km paling minima. ..

Haha.. InsyaAllah.. Kena usaha lagi.. Sbb lps buat 15 pusing saja.. Dah nak semput..hehee

sarah82

noor2 replied at 12-9-2019 09:56 PM
Good job...akak support Sarah. ....

Tq kak Noor2..

noor2

sarah82 replied at 12-9-2019 09:59 PM
Haha.. InsyaAllah.. Kena usaha lagi.. Sbb lps buat 15 pusing saja.. Dah nak semput..hehee

15 pusingan tu dah cukup bagus Sarah. ...slowly..berat kita takkan turun dengan mudah dan badan kita takkan hilang lemak dengan cepat.....Sarah cuba berterusan ..tengok dlm 6 bulan. .insya Allah ada perubahan nanti. ..cuma mlm lepas 8.30mlm Sarah jangan makan dah....

noor2

Maaf tuan thread. ..untuk X off topic ..hari ni akak mkn nasi goreng. ..

noor2

sarah82 replied at 12-9-2019 10:00 PM
Tq kak Noor2..

........sama2

mamarock

For dinner mkn Thai Laksa Lemak dgn Rojak buah sos kurma

sarah82

noor2 replied at 12-9-2019 10:07 PM
15 pusingan tu dah cukup bagus Sarah. ...slowly..berat kita takkan turun dengan mudah dan badan ki ...

Noted..skrg cuba tak makan mlm.. Ni nak belajar makan sayur byk pulak.

Boomibulat

sarah82 replied at 12-9-2019 09:41 PM
Kelmarin buat 15 round.. Buat kat rumah saja.. Pusing taman yg sekangkang kera.. Hahaha..

Dlu i blh buat 10 round pusing stadium..skrg 1 setengah round je..

sarah82

Boomibulat replied at 12-9-2019 10:35 PM
Dlu i blh buat 10 round pusing stadium..skrg 1 setengah round je..

Dasyatt.. Stadium besar.. Ni kecik saja dlm 6 buah rumah pusingannya.. Nak pi joging kat tasik pagi2 masih under  tahanan rumah.. Hahahaha

noor2

Boomibulat replied at 12-9-2019 10:35 PM
Dlu i blh buat 10 round pusing stadium..skrg 1 setengah round je..

Wahhhh. ...hebatnya. ..bersamaan berapa km tu....mesti badan fit lawa masa tu...

noor2

sarah82 replied at 12-9-2019 10:18 PM
Noted..skrg cuba tak makan mlm.. Ni nak belajar makan sayur byk pulak.

Good. ...sayur sangat elok untuk kulit juga....