|
View: 6851|Reply: 30
|
"An Apple A Day Keeps The Doctor Away"- Jangan Makan Epal Sebiji Saja,
[Copy link]
|
|
|
An apple a day keeps the doctor away
Sejak di bangku sekolah lagi kita sering didedahkan dengan ungkapan di atas yang merangkan tentang manfaat buah epal terhadap kesihatan.
FOTO: GOOGLE
Jika sebelum ini anda mengamalkan memakan sebiji epal sehari, mungkin kini anda boleh mempertimbangkan untuk menambah sebiji epal lagi dalam rutin pemakanan seharian .
 F OTO : GOOGLE
Hal ini demikian kerana terdapatnya kajian saintifik yang menunjukkan kesan positif apabila berlakunya penurunan paras kolestrol "jahat " (LDL) sebanyak 4% bagi sesiapa yang mengamalkan memakan 2 biji epal setiap hari sepanjang tempoh lapan minggu.
Dalam kajian yang dikeluarkan oleh American Journal of Clinical Nutrition mendapati 2 biji epal dapat memenuhi kira-kira 1/4 kadar serat harian yang disarankan bagi golongan dewasa.
 FOTO: GOOGLE
Tambahan pula, terdapat sejenis serat yang terkandung daam epal berupaya membunuh bakteria di dalam usus seterusnya membantu menurunkan paras kolestrol.
 F OTO: UNSPLASH
Makan Buah Epal lebih Baik dari Meminum Jusnya
 FO TO: UNSPLASH
Tim Chico, seorang professor perubatan kardiovaskular dari University of Sheffield, mengatakan memakan dua biji epal sehari dapat mengawal paras kolestrol dalam tubuh berbanding meminum jusnya.
Jadi apa lagi bagi anda yang sayangkan jantung masing-masing dan takutkan kesan negatif paras kolestrol yang tinggi terhadap kesihatan bolehlah mengamalkan tips ini memandangkan ianya cukup mudah apatah lagi epal juga murah dan mudah didapati di pasaran. - CARI |
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
An apple a day keeps the doctor away
But if the doctor is @ipes2 ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dalam buah epal ada letak ubat racun.. betulkan kalau aku salah |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kite minum cuka apple. Sedapp. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Epal hijau buat jus
Yg merah snack sampingan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yessza.apple plg sng utk snacking in between meal.lapar je ngap sebiji apple.boleh elak diri dr mkn jajan.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
if the doc is me I pulak yg makan epal tersebut 
sy kaki epal
every friday, restaurant spital sy beri fruits free kepada semua utk galak kan org mkn fruits
pilihan sy: tentulah epal
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ipes2 replied at 4-1-2020 09:30 AM
if the doc is me I pulak yg makan epal tersebut
sy kaki epal
every friday, restaurant spit ...
Bagus Dr @ipes2
Kalau saya ambil persimmons dan tinggalkan epal untuk orang lain  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tahun lepas, aku berazam nak makan sebiji epal setiao hari sebab jarang sangat nak disiplin makan buah. Berapa lama je la tahan azamnya tu  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
guys, makan epal dengan kulit or kupas ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sebenarnya kena rajin makan buah-buahan untuk kesihatan tak semestinya hanya buah apple |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ini juga dipanggil sharon fruit.semacam lemak2 seolah bersusu. ya saya suka tapi ia agak mahal.
50cent satu dan kecil.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ipes2 replied at 4-1-2020 09:30 AM
if the doc is me I pulak yg makan epal tersebut
sy kaki epal
every friday, restaurant spit ...
restoran apa kat spital bagi free tu dik? kat tempat akak takde pun.cuma yelah sebab staf kadang orang canteen tak berkira sangat. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ok besok nak blend fruit la. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
di luar malaysia kak. kadang2 ada donation, so boleh lah ambil pisang ke nectarines ke.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
a banana tak boleh ke? sbb apple malaysia masam x manis.... klu yg sedap tu sebiji dah rm2 plus plus. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kne la start bli apple esok ni |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ipes2 replied at 27-5-2020 01:49 AM
di luar malaysia kak. kadang2 ada donation, so boleh lah ambil pisang ke nectarines ke.
ooo oversea..selamat berjuang utk covid dek.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tuhan jadikan aku dalam kawasan khatulistiwa dan Dia jadikan buah buahan yang sesuai untuk aku makan.
Jadi, aku makan ajer buah ngan sayur ulam tempatan bebanyak.
Nape nak ikut pepatah omputih? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 27-12-2019 12:00 PM
变色卡
Author
Post time 4-1-2020 09:30 AM
Post time 27-5-2020 06:46 PM
