Bukan sembang kari: Tunku Ismail sudah kurus, mahu bina gimnasium rakyat

noor2

Ni ambil hari raya puasa hari tu..kalau aku x jaga mau badan aku naik balik...

noor2

koko2 replied at 2-8-2020 10:31 AM
sayur kekacang mmg berangin..segala jenis kekacang la..

kacang tanah..kacang pjg..buncis..bendi ...

Tq info koko......nanti nak kurangkan pengambilan kacang

misc

Wow dah kurus. Ingat wak doyok tadi.

BicaraHatiku

noor2 replied at 2-8-2020 10:54 AM
Taichi boleh hilangkan lemak ke....akak mmg anti lemaks. ..ni fizikal akak sekarang. .

tai chi x boleh bakar lemak tpi bagus untuk cardio...sis berjalan ja..takpun naik basikal. Tak semua lemak tu tak bagus...ada lemak bagus

noor2

BicaraHatiku replied at 2-8-2020 11:02 AM
tai chi x boleh bakar lemak tpi bagus untuk cardio...sis berjalan ja..takpun naik basikal. Tak sem ...

Tq info. ....jalan sajalah. .nanti kena serangan jantung tgh lari lagi susah....

sayawifenikmie

saya juga ON diet .. sebab ada GERD ... sampai2 sakit2 dada .... ada masalah penghadaman juga .... cuba tak makan ayam dan daging ... cuba nak kurangkan benda2 manis bergula ....

tapi sekarang masih  tak boleh nak skip teh tarik separuh gelas  kecil (kongsi satu gelang kecil dengan BFF) ..

Doakan saya ....

dubuk

noor2 replied at 2-8-2020 10:54 AM
Taichi boleh hilangkan lemak ke....akak mmg anti lemaks. ..ni fizikal akak sekarang. .

cantiknya... macam datin

tumpanglalu74

noor2 replied at 2-8-2020 10:54 AM
Taichi boleh hilangkan lemak ke....akak mmg anti lemaks. ..ni fizikal akak sekarang. .

Tanteknye..

noor2

dubuk replied at 2-8-2020 11:12 AM
cantiknya... macam datin

Itulah semata satu2nya baju kebaya akak beli sebelum covid. . ..nk ukur kurus kena pakai baju tu..sebab baju tu saiz s. ...

X dela cantik dah tua akak ni cuma suka bila badan fit. ..bila jogging mmg badan kita terbentuk dan kesihatan insya Allah terjamin. ..harapnya la

ninja9

noor2 replied at 2-8-2020 10:00 AM
Saya ada kawan berusia 42 tahun dan rapat dengan saya pergi gym setiap hari dan badan sasa tapi meni ...

Setiap pagi saya akan minum jus, sayuran dan buah-buahan.

Inilah makanan yang betul... mencabar betul kan noor..

noor2

ninja9 replied at 2-8-2020 11:16 AM
Inilah makanan yang betul... mencabar betul kan noor..

Mmg mencabar sebab noor suka kacang dan pulut. .mau seperiuk abis sorang2. .hehe...teh ais pun dah ketagih ni....abisla

mrsamz

Masalah kat negara kita ni segala air yg sedap dan sweet savoury tu byk guna susu pekat...kolestrol tinggi ni oii...teh tarik nescafe tarik tu mostly  mmg punca kpd masalah jantung sumbat

pooh~key

BicaraHatiku replied at 2-8-2020 10:31 AM
Jogging iols baca "berat" untuk jantung. Sis kena cari alternatif lain...ala2 Tai Chi gitu light2  ...

Mesti member chuols tu kuat minum manis kan???? Kalau lunch tu tak sah mesti nak order paling2 cikai pun sirap ais kan kan kan sis kan? Cash buat heshe.

zehra2

last mkn daging merah masa abis spm..

ulamalu

ninja9 replied at 2-8-2020 11:16 AM
Inilah makanan yang betul... mencabar betul kan noor..

Breakfast dia tu mana ada carbo, jadi x ada punca tenaga.  Kalau nak kata punca tenaga dari glucose kat jus, jus tu gula semata, x ada serat buah.  Better mkn buah terus krn ada serat sekali.

Better ikut saranan KKM, suku suku separuh.  Suku carbo, suku protein, separuh sayur.

Normabaru

noor2 replied at 2-8-2020 10:27 AM
Haha. .loqlaq. .

Tu badan orang ke babi. ..hamponnnn hilang selera akak. .lagi demam teruk akak ...

Hahaha... Bengongggla noor ni

noor2

Normabaru replied at 2-8-2020 11:27 AM
Hahaha... Bengongggla noor ni

Tgh demam teruk ni norma. ...tiba2 petang smlm demam kuat juga panas badan ni. .tekak sakit kuat tapi tetap mengadap forum. .sat lagi nk pi klinik. ..

ninja9

Memang hebatlah.

Betul2 gaya hidup sihat dan balance.... dapat control makanan dengan tepat, tak work out berhempas pulas dan tak ambik masa yang lama, boleh turun 22kg without fight and pain, tengok2 dah turun 22kg...waahhh hebat... mesti penasihat kesihatan dia ni hebat juga.

Tapi rasanya model untuk rakyat marhaen akan sedikit berbeza kerana tahap penggunaan tenaga fizikal dan mental yang berbeza.....bentuk kerja yang berlainan akan bagi kesan kpd gaya hidup, pemakanan dan masa untuk urus diri seperti kadang kerja fizikal berlebihan contohnya akan buat kita susah nak control jenis dan kuantiti makanan yg diambil.

salute dgn sesiapa yg  boleh turunkan berat lebih 20 kg, tapi kaedah hebat spt ini dapat dua kali salute...

axl_bach

noor2 replied at 2-8-2020 10:54 AM
Taichi boleh hilangkan lemak ke....akak mmg anti lemaks. ..ni fizikal akak sekarang. .

Amboiiiiii, makin jadi rebutan lah nmpknya org tu.....hahahahaha

Normabaru

noor2 replied at 2-8-2020 11:30 AM
Tgh demam teruk ni norma. ...tiba2 petang smlm demam kuat juga panas badan ni. .tekak sakit kuat t ...

Amik air kelapa la..
Klinik hati2 noor pki mask.. Gws