Tabiat Tidur Lewat Selepas Jam 11 Malam Akan Buat Anda Cepat Tua

piao

Tabiat Tidur Lewat Selepas Jam 11 Malam Akan Buat Anda Cepat Tua

Walaupun purata waktu tidur manusia adalah berbeza bagi setiap individu, namun secara kasarnya manusia memerlukan tujuh jam waktu tidur agar dapat menjalankan aktiviti siang dengan baik.

Untuk kanak-kanak pula mereka mungkin memerlukan lebih waktu tidur berbanding orang dewasa.

Walaupun begiti banyak faktor masakini, antaranya kesibukan kerja atau jadual kerja yang tidak tetap serta komitmen terhadap perkara lain boleh membuatkan seseorang itu sibuk sehingga kurang menjaga waktu tidurnya samaada terlewat tidur atau kurang waktu tidurnya.






Ini secara tidak langsung akan menyebabkan kulit anda kelihatan tua dan kusam seterusnya mempercepatkan penuaan wajah.

Adakah anda sanggup??

Mestilah tak bukan? Jadi ingat untuk elakkan perkara ini terjadi dan mempunyai kulit yang cantik dan berseri pastikan anda tidur awal sebelum jam 11 malam ok?

Kekal sihat dan kekal cantik!

SOURCE: SHAPE

seribulan

Deja vu

Scheherazade

Aiyoyo. Den la tu. Mmg tgh nk tukar habit ni tp adeh, susah betul. Padahal sblm ni boleh je tido by 10pm

kaoru44

Sbb tu la iols tdo sblm pkul 11..mkn sblm pkul 7 mlm..

Redmyvi

nak tido skrg ni pun boleh.. hehe

adila39

hmm...start anak sekolah ni akan tido awal and bangun awal untuk kekal awet muda

Jitu

tak dapat nak tidur awal banyak tanggungjawab yg perlu dibuat

juruterra

kaoru44 replied at 25-2-2021 12:39 PM
Sbb tu la iols tdo sblm pkul 11..mkn sblm pkul 7 mlm..

iols pun dinner sblm 7 tp nk tido sblm 11 rasa mcm rugi sbb between 9:30am(lepas layan anak kerja sekolah ngaji semua) baru la dpt me time tgk k drama...so selalu cover 2 episodes pun jd la terlajak juga sampai dkt2 12 kekadang

padanla dh start aging kulitku

adila39

juruterra replied at 25-2-2021 03:55 PM
iols pun dinner sblm 7 tp nk tido sblm 11 rasa mcm rugi sbb between 9:30am(lepas layan anak kerja  ...

thats the thing.. habis ajar anak pukul 9, then baru nak rehat tgk tv ke apa.. hmmm kena sacrifice la or adjust

kaoru44

juruterra replied at 25-2-2021 03:55 PM
iols pun dinner sblm 7 tp nk tido sblm 11 rasa mcm rugi sbb between 9:30am(lepas layan anak kerja  ...

Haha..xpe la..kdg2 tdo lmbt xsalah pun..pkul 12 ok lg..
I slalu hari mnggu lmbt jgk tdo..rugi plak tdo awal2..

juruterra

adila39 replied at 25-2-2021 07:16 PM
thats the thing.. habis ajar anak pukul 9, then baru nak rehat tgk tv ke apa.. hmmm kena sacrifice ...

yea lor
some people priority diri sendiri, some people priority tido + cantik, some people priority anak...gitu la...to each its own

Knowlee

Alamak... Dah pukul 11 ni. Baru nak tulis journal.

Scheherazade

So much for nk tido awal. Dah 1.37am ni, dok berporem lg.

seribulan

Scheherazade replied at 27-2-2021 12:37 AM
So much for nk tido awal. Dah 1.37am ni, dok berporem lg.

bangun sahur...lari dah aturan tido gak...sambil jawab forem ni....