Ini Je Makanan Park Shin Hye Untuk Turun 10kg Sebulan

CARI-MAL

Jika perasan, Park Shin Hye sekarang nampak sangat langsing badannya seperti bentuk asal badannya semasa anak dara.


Shin Hye yang bakal membuat kemunculan semula menerusi drama “Doctor Slump”, rupanya sangat menitikberatkan penampilannya ketika berada di kaca televisyen.

IG

Demi kemunculan semula selepas bersalin dan nampak cantik sempurna di kaca televisyen, ada sumber mengatakan dia menjalani diet ketat.


Dan hasil diet yang dilakukannya itu dia berjaya menurunkan berat sebanyak 10kg sebulan. Hebat, kan?

IG

Dipetik daripada beberapa sumber seperti KPop Herald, Daily Vanity, IG  News; aktres ini mengaku bahawa dia melakukan diet yang ketat dan senaman untuk mendapatkan bentuk badannya yang sekarang.


Katanya, setiap hari dia hanya akan makan dua kali sehari (ada masanya tiga kali sekali jika kekurangan tenaga), dan sebaiknya berhenti makan selepas 6 jam.




Sarapan Pagi

Untuk sarapan pagi, Park Shin Hye akan mengambil sarapan pagi yang terdiri daripada sebiji timun dan segelas susu rendah lemak.


Katanya timun boleh memberikan rasa kenyang kerana kandungan airnya yang tinggi.


Manakala susu rendah lemak pula dilengkapi nutrien penting yang diperlukan badan seperti kalsium, protein, Vitamin B, phosphorus, potassium dan Vitamin D.




Makan Tengah Hari

Sekitar makan tengah hari, aktres ini akan makan makanan yang memberikan tenaga padanya untuk kekal cergas sepanjang hari dengan separuh nasi dan dua helai kubis Cina sahaja.




Makan Malam

Sekiranya Park Shin Hye berasa tidak bertenaga dan memerlukan makanan, dia akan makan sebiji timun dan hanya dua kubis Cina untuk mengalas perut serta mengelak dari makan di tengah malam.




Minuman

Selain minum air kosong dengan cukup dan elak daripada minum air manis, Park Shin Hye kebiasaannya akan minum air sari kacang merah. Dedahnya, air sari ini akan membantu meredakan kembung perutnya.




Sumber: Murai

habisnamadahni

iols kalo mkn mcm ni..beranginnn peyuttt

hareeeesah

Kalau iols bole naik angin bkn perut je satu bdn angin moody [em:6:] hahaaha

zuriey

Memang kurus la tak de zat apa pun.

airmineral

mmg xnak nikmati nikmat makan ke
ruginye la weiii

husie91

Macam rabbit kat zoo dah mkanannya.. nak feed kena bayar rm5.. takpela demi kekal relevan ye dokk terpaksa la berkorbam, sebulan je pon pejam celik kejap je macam kita puasa kan [em:3:]

namr

tu makan nasi dengan kubis kering2 gitu ke camne?camne dia leh lalu telan

esbok

mmg ni saja atau ada supplement

tintin22

tak pe la,i skip.
thank you

cikatilia

menggigil rasanya nak tidur kalau makan tu sehari

sleepandream

10kg sebulan too extreme la...
tp tetap ambik carbo - nasi setengah yach?

mizruncing

rugi wehh x makan byk.. tp knp nak diet? klu pregnant tu mcm mana laa nanti dah sebok kan sangat pasal diet n ak kurus

xtinkerbellx

Hilang nikmat makan. Baik buat calorie deficit

noell

sleepandream replied at 31-1-2023 12:47 PM
10kg sebulan too extreme la...
tp tetap ambik carbo - nasi setengah yach?

pernah sekali bulan puasa aku turun 10kg bukak posa makan oats dgn lauk2- sahur kurma & ayaq masak saja since aku mmg taklalu makan awal pagi

turun sampai nampak tulang kolar-baju lama dlm almari semua muat longgaq lg tp hampehnya naik 15kg lps raya penangan ketupat rendang cisss

borrow

Diet gini utk tempoh tertentu ja kan. Dh capai target , menu lain plak. Tp betul ke air tu boleh redakan kembung perut. Bukan kekacang ni angin ka? Ai selalu minum air halia ja.

sleepandream

noell replied at 31-1-2023 09:33 PM
pernah sekali bulan puasa aku turun 10kg bukak posa makan oats dgn lauk2- sahur kurma & ayaq masak ...

turun 10kg kalau berat asal 80-90kg tu ok lagi... kalau chuols berat asal 50-60kg pastu turun 10kg sebulan fuhhhh..... tabik spring la iols...iols paling byk turun pun 5 kg sebulan... tu pun iols syak berat air jeh sbb iols siap pakej dpt ulcer mulut lagi

chikumanis

tengok kubis je, me dah tahu perut jadi kembung.. p; p;

MoonRise

Tak lena tido weh makan camnie.

Themilo

boleh makan ke macam tu? tengok kering semacam jaaa.. timun sehari sampai 2 batang kau telan.. yihhhh

_kelly

noell replied at 31-1-2023 09:33 PM
pernah sekali bulan puasa aku turun 10kg bukak posa makan oats dgn lauk2- sahur kurma & ayaq masak ...

cepatnya turun naik..i kalau puasa jarang nak bangun sahur, bebuka pon makan nasi sekali tu je takde kuih muih apa bagai dah..tak turun2 jugak