Klinik Kesihatan Warga MKST V7

hest

oo diet...
abes mlm mmg tak makan ape2 ke?
midory Post at 3-3-2012 22:18

   tgk la bang mid... kalau lpar.. buat air panas makan sekeping dua biskut... huhuhu...
petang tadi dah mkn nasi

midory

tgk la bang mid... kalau lpar.. buat air panas makan sekeping dua biskut... huhuhu...
peta ...
hest Post at 3-3-2012 22:21

   hahaha...

slmt berdiet okeh...
tp kalau dh lapau sngt makan je...

hest

hahaha...

slmt berdiet okeh...
tp kalau dh lapau sngt makan je...
midory Post at 3-3-2012 22:27

tk maaaaaaauuu ... kita target every week lost 2kg or 1 1/2 kg....  

kalau makan kan... pastu mesti rasa macam menyesalnya... tp makan la juga kalau lapar...

midory

tk maaaaaaauuu ... kita target every week lost 2kg or 1 1/2 kg....   

kalau makan kan.. ...
hest Post at 3-3-2012 22:30

   kalau lapar makan aje ayam yg kat bahagian dada tu..
kat situ tak byk kolesterol.. so kalau makan banyak pon dikire ok la..

kalau boleh kurangkn makan nasi..

hest

kalau lapar makan aje ayam yg kat bahagian dada tu..
kat situ tak byk kolesterol.. so kala ...
midory Post at 3-3-2012 22:34

   alhamdulillah... nasik wat takat ni... seminggu 1@2 kali je...
tulah... diorang suruh makan ikn... diorang marah hest tak makan... (pemeriksaan kesihatan kat opis )

midory

alhamdulillah... nasik wat takat ni... seminggu 1@2 kali je...
tulah... diorang suruh mak ...
hest Post at 3-3-2012 22:37

   uit.. gigihnye..
bagus2...
dh lame ke dietnye ni?

hest

4 minggu...

3 minggu pertama... tak catat secara rasmi...cuma... igt2 masa timbang bulan 12.. pstu minggu ke 3 tu timbang..lost dlm 3-4 kg..

minggu ke 4 lost 2 kg

midory

4 minggu...

3 minggu pertama... tak catat secara rasmi...cuma... igt2 masa timbang bulan 12.. ps ...
hest Post at 3-3-2012 22:46

   kire berkesan jugak ape yg hest amalkn tu yek...
jgn nnti tinggal stengah jalan pulak..

hest

kire berkesan jugak ape yg hest amalkn tu yek...
jgn nnti tinggal stengah jalan pulak.. : ...
midory Post at 3-3-2012 22:50

   ha'ah sebab memang hest tak makan sgt + bersenam... 30 minit.. 2@3 kali seminggu...
alhamdulillah

insyaAllah .. tak bang...

kalau rasa semangt luntur sikit nanti... hest pm le bang modmid... suruh tocer... ekekekeek

midory

ha'ah sebab memang hest tak makan sgt + bersenam... 30 minit.. 2@3 kali seminggu...
alham ...
hest Post at 3-3-2012 22:53

   

tak pandai torture org..

hest

tak pandai torture org..
midory Post at 3-3-2012 22:58

   eelleeeyyyhhh.... soksok suci kamu{:4_233:}

midory

eelleeeyyyhhh.... soksok suci kamu
hest Post at 3-3-2012 22:59

   haha...

okeh la hest..
nk out ni...
sembang lg nnti..

hest

haha...

okeh la hest..
nk out ni...
sembang lg nnti..
midory Post at 3-3-2012 23:03

ok bos... babai

hest

hallu....hallu...halluuuuuuuuuuuuuuuuuu


mod mid.. mod chewan.. mod daus.... kompem tak de orang lagi ni kan...


selamat pagiiiiiiiiiii .....

midory

elloo..
slmt petang...

hest

selamat pagi....

sila qoute saya atau reply saya

dauswq

selamat pagi....

sila qoute saya atau reply saya
hest Post at 5-3-2012 08:57

pagi hest...
jgn quote plak hehe..

hest

Reply 177# dauswq


    HAHAHHA,,


bukan apa mod... penat unggu orang reply... kang di buat orang tak tekan button reply kat hest... nak jengah2 thread leceh.. kalau refresh je kan senang

midory

selamat pagi....

sila qoute saya atau reply saya
hest Post at 5-3-2012 08:57

   slmt pagi..

hest

slmt pagi..
midory Post at 5-3-2012 11:10

    kompem rasa terpaksa... hahhahahahaha