setuju.... sangat setuju... tapi hest rasa kena juga ambil macam kat ats tu... sebab kan... bila kita exercise segala... macam banyak toksin semua keluar... kalau macam minum halia tu.. boleh la buang2 angin kat badan.. kalau idak... sengal gak sendi...
sebab hest skang on diet gak nih.. alhamdulillah.. wat takat ni.. every week target tercapai... masih dalam usaha... doakan hest berjaya k..
tak de... evenn petua kat ats tu pun baru nak cuba... juz kawal makan.. nasik seminggu 1-2 kali jerk ambik.. itu pun dalam 1 hidangan sehari.. kurangkan makan fastfood.. air gas... banyak miinum air masak.. makan buah... junk food pun kurang.. kalau mulut gatal ngunyah... makan kuaci @ seeweed ... masak semua hest kurang kan minyak... macam ikan bilis kan.. kan mesti orang masak minyak banyak sebab nak bagi garing kan... hest goreng ikan bilis pakai kuali leper tu... ;)) renjis2 minyak je... tp still jugak garing dan rangup tau.. tak sangka
sama freaky.. hest pun... cara nak kawan.. freaky kena puasa dalam seminggu.... direct kalau boleh.. bila dah terbiasa tak de makanan... freaky blh jadik macam lupa pada jajan2 tu.. huhuhu
org arab jarang dpt penyakit jantung walaupun mereka selalu makan ayam/daging lembu/kambing bakar..
ini kerana hidangan mereka lengkap ngan salad & limau
kita kena praktik makan camni..
cthnya bila makan ayam masak lemak/daging goreng ngan minyak berjuntai2 tu,
minum dengan teh o limau ais..
ni tak, pagi tu makan roti telur basah ngan minyak atau nasi lemak..
tengah hari lunch ngan ayam masak lemak/rendang - makanan berminyak...
sayur amik pun bukan ulam..
Post time 16-3-2012 01:14 PM
变色卡
Author
bleh tambah knowledge
Post time 19-3-2012 11:50 AM
