Khasiat Buah Pisang

midory

Khasiat Buah Pisang






      Pisang mengandungi 3 jenis gula semulajadi – sukrosa, fruktosa dan glukosa yang digabungkan dengan gentian. Pisang memberikan tenaga kepada manusia dengan kadar segera dan berterusan. Kajian yang telah dibuat menunjukkan bahawa 2 biji pisang mempunyai cukup tenaga untuk senaman selama 90 minit.

      Tidak hairanlah pisang dijadikan buah utama kepada atlit terkenal dunia. Bukan itu saja, malah pisang juga amat sesuai untuk mencegah dan merawat beberapa jenis penyakit, menjadikannya amat sesuai dalam pemakanan kita seharian.

Tekanan:
Merujuk kepada survey terbaru yang dijalankan oleh MIND terhadap pesakit-pesakit tekanan jiwa, kebanyakan daripada mereka kembali pulih selepas makan pisang. Ini kerana pisang mengandungi tryptophan, iaitu sejenis protin yang bertukar kepada serotonin dalam tubuh manusia, yang menyebabkan kita tenang, mengembalikan mud dan secara amnya membuatkan kita berasa gembira.

PMS:
Lupakan pil-pil hospital – makan sahaja pisang. Vitamin B6 yang terkandung mampu meneutralkan paras glukosa dalam darah, yang boleh mengembalikan mud anda.

Anemia:
Dengan kandungan zat besi yang tinggi, pisang mampu mengawal pertumbuhan hemoglobin dalam darah, yang secara tak langsung membantu dalam kes-kes anemia.

Tekanan Darah Tinggi:
Buah tropikal unik ini mengandungi kadar potassium yang tinggi – garam rendah, menjadikannya sempurna untuk menstabilkan tekanan darah.

Kuasa Minda:
Kajian dibuat terhadap 200 pelajar di sebuah sekolah di mana semasa peperiksaan dijalankan, mereka diberi makan pisang untuk sarapan, rehat, dan makan tengahari. Keputusannya, buah pisang yang mengandungi kadar potassium yang tinggi dapat membantu pembelajaran dengan menjadikan pelajar-pelajar itu lebih cekap (alert).

Penghadaman:
Gentian tinggi, jadikan pisang sebagai diet seharian anda pasti membantu menstabilkan tindakan usus kecil dan besar.

Keletihan:
Salah satu cara terbaik untuk mengurangkan keletihan ialah dengan membuat minuman pisang susu campur madu. Pisang bertindak menyejukkan perut dan dengan bantuan madu dapat membina semula kandungan gula dalam darah yang berkurangan akibat keletihan, manakala susu pula memperbetulkan sistem hidrasi semula anda.

Panas Jantung:
Pisang mempunyai kesan anti-asid semulajadi dalam badan. Oleh itu, jika anda menghadapi rasa panas di jantung, cuba makan pisang untuk pemulihan yang baik.

Demam Pagi:
Jadikan pisang sebagai snek setiap hari untuk membantu memelihara kadar gula dalam darah untuk mengelakkan demam pagi.

Gigitan Nyamuk:
Sebelum menggunakan krim gigitan serangga, cuba sapukan kawasan bekas gigitan nyamuk dengan lapisan dalam kulit pisang. Ramai yang telah berjaya mengatasi kegatalan akibat gigitan nyamuk dengan cara ini.

Saraf:
Pisang mengandungi kadar vitamin B yang tinggi yang dapat membantu menenangkan sistem saraf anda.

Obesiti dan Tekanan Kerja:
Kajian di Institut Psikologi di Austria mendapati tekanan kerja menjadi pemangkin kepada pengambilan makanan seperti coklat dan kerepek. Berdasarkan 5,000 pesakit hospital, kajian mendapati kebanyakan pesakit obes membuat kerja-kerja tekanan tinggi. Laporan juga menyatakan, untuk mengatasi masalah ini, kita perlu mengawal kadar gula dalam darah dengan mengambil makanan karbohidrat tinggi setiap 2 jam untuk mengekalkan kadar yang stabil. Makanlah pisang.

Ulser:
Pisang amat baik dalam pencegahan ulser kerana ia bersifat lembut dan tidak mencederakan organ dalaman kita. Ia juga bertindak sebagai peneutral lebihan asid serta mengurangkan kepedihan dengan bertindak menyaluti lapisan dinding perut kita.

Kawalan Suhu:
Ramai yang percaya bahawa dengan memakan pisang, ia dapat menurunkan suhu kedua-dua fizikal dan emosi kepada ibu-ibu mengandung. Di Thailand sebagai contoh, ibu mengandung mengambil pisang untuk memastikan bayi yang dilahirkan itu menjadi seorang yang penyabar (cool).

Seasonal Affective Disorder (SAD):
Penyakit ini merupakan simptom yang terjadi akibat daripada kurangnya pendedahan kepada cahaya matahari. Pisang dapat membantu pesakit ini kerana ia mengandungi tryptophan semulajadi yang membaikpulih mud kita.

Ketagihan Rokok & Tembakau:
Pisang dapat membantu perokok yang ingin berhenti merokok. Vitamin B6, B12, potassium dan magnesium yang terdapat dalam pisang, ia dapat membantu tubuh kita dalam membaikpulih kesan nikotin terhadap tubuh.

Stress:
Potassium merupakan bahan mineral vital, yang membantu menormalkan degupan jantung, menghantar oksigen kepada otak dan mengimbangi kandungan air dalam tubuh. Bila kita stres, kadar metabolisma kita naik, menyebabkan kadar potassium menurun. Keadaan ini dapat diimbangi semula dengan bantuan snek pisang yang tinggi potassium.

Strok:
Mengikut kajian dalam buku ‘The New England Journal of Medicine‘, mengambil pisang sebagai diet harian mampu mengurangkan risiko kematian akibat strok sebanyak 40%!

Lain-lain Penyakit Kulit:
Pengamal perubatan semulajadi (alternatif) berpendapat, untuk menghilangkan pelbagai masalah kulit, termasuk jerawat, kudis, parut, kurap, dan sebagainya, ambil sekeping kulit pisang, tampalkan sebelah dalam kulit pisang itu pada tempat yang ingin dirawat dengan menggunakan plaster luka biasa atau pun plaster bedah.

Jadi, pisang memang merupakan ubat semulajadi kepada banyak penyakit. Jika dibandingkan dengan epal, pisang mempunyai 4 kali ganda kandungan protin, 2 kali karbohidrat, 3 kali fosforus, 5 kali vitamin A dan zat besi, dan 2 kali vitamin dan mineral lain. Ia juga kaya dengan potassium dan merupakan salah satu makanan terbaik yang mudah didapati.




credit to suarapeople

bluezink

for info: ttapi ramai di antara kiter maseh memperlekehkan psang/banana.mreka menganggap pisang sebagai buah yg low class dan buah kempung.sbaliknya mreka menganggap buah-buahan luar negara mcm epal, anggur, strawberi lebeh bagus, berkhasiat dan lebeih high class… kata mereka infact...almost or over 25% human genes are the same as those of a banana

leylapple

suka makan pisang nie sebab nanti senang 'membuang'

hest

haaa... lama dah carik fakt pisang ni...


tq cik mid...

fabylove

ai suka blend pisang campur milo. sodappp.. hehe.. xpun makan oat dgn pisang.. menu diet..

merrissa

ai suka blend pisang campur milo. sodappp.. hehe.. xpun makan oat dgn pisang.. menu diet..
fabylove Post at 22-3-2012 12:08

    wah...

aku suke makan pisang tapi......kalo dah campur2 mesti aku tak mo....tapi kalo cmpur tepong....sodappppp...







cekodok..hehehhehe


kawan aku makan oat dengan ayam....

mendung

btol ke pisang blh banyakkn air mani....

bluezink

btol ke pisang blh banyakkn air mani....
mendung Post at 22-3-2012 13:10

kater mrk 2 yg pakar mkn laa bebanyak bawang..tapi bau maung adalaa..mcmm abanglaa..tapii nak bau wangi..mkn laaa bebanyak buahan ..err pisang ??..maybe kot!??..kalu nak suppliment zink pong bley ,ia bleh bantu tingkatkan hormon testosteron yg seterusnya akan meningkatkan volume air mani.

ogata

PISANG... i like!!!!!

woghihden

tapi pisang skrg byk racun....
cepat busuk
kalau nak mkn ..tanam sendiri yg paling eloknya

midory

haaa... lama dah carik fakt pisang ni...


tq cik mid...
hest Post at 22-3-2012 11:11

   same2 cik hest...

hest

Reply 11# midory


   mod mid... hest copy tau.... mcam biasa

aLieNzDaToR

nak banyak air mani, kena banyak minum air barli kot.

antara salah satu keburukan pisang adalah, ia mengandungi kandungan gula yg tinggi. tak ingat brape. orang kencing manis, tidak digalakkan makan pisang.

tp aku suka makan pisang. sodap

ikromi

menarik dan mmg suka makan pisang pon tp tu la tak dan nak bli sbgai menu harian
pernah gak beli pisng montel tu
skjap ja abis.. rasanya satu hari pon x smpat simpan hehe.. suka sngt makan.. dah tahu khasiatnya ;)

midory

ai suka blend pisang campur milo. sodappp.. hehe.. xpun makan oat dgn pisang.. menu diet..
fabylove Post at 22-3-2012 12:08

    tak pernah try campur2 nih...
takpon pisang tu goreng je dgn tepung...

midory

Reply  midory


   mod mid... hest copy tau.... mcam biasa
hest Post at 22-3-2012 16:04

   ambik le..

manganini

Reply 5# fabylove


   pisang campur milo? camana tu? jadi macam pisang lenyek+milo ke? ke jadi minuman milo perisa pisang?

nabieha

asek dikata pucat..pas ni nk amal kan  makan pisang lah..
huhu

rheafly

mkn pisang mentah kat umah ajer....
pernah skali kene sound kat office mkn pisang mentah.... lepas tu ade yg myampuk+mncelah ayat2 berbau seks..... :@

dauswq

ade sesiapa kat sini sedar tak pisang adalah bahan berradioaktif?