CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

Sakitnya Senggugut! Bagaimana Cara Mengatasinya?

17-8-2015 12:32 PM| Diterbitkan: CARI-IIN| Dilihat: 26461| Komen: 93

Oleh Izzah Abbasy

Bila tiba 'bulan mengambang' sahaja, pasti ramai wanita mula risau dengan apa yang akan berlaku semasa bendera jepun ini dikibarkan. Jika yang tiada masalah apabila datang bulan, ia tidak menjadi satu beban. Rata-rata wanita yang merasai senggugut ini sahaja yang mengetahui betapa sakitnya saat senggugut ini menyerang.

Adakah senggugut ini punca daripada makanan atau sistem dalaman wanita itu tidak sihat? Adakah tanda wanita ini subur? Penyakit senggugut (PMS) merupakan himpunan simptom fizikal, psikologi, dan emosi yang berkait dengan kitaran haid wanita. Faktor senggugut ini berlaku disebabkan oleh murung, tekanan, peningkatan usia, genetik, pengambilan kafein tinggi dan pengambilan makanan.

Simpton senggugut ini akan menyebabkan wanita mengalami kejang perut, payu dara bengkak atau sensitif, ketegangan atau bimbang, masalah tidur, sakit sendi atau otot, pening kepala, lesu, jerawat, perasaan terganggu dan peningkatan masalah kulit.

Cara untuk mengatasi ;

Pengambilan ubat
Pengambilan suplemen
Nasihat daripada pakar
Senaman
Kurangkan pengambilan kafein
Rehat dan tidur yang mencukupi
Bertungku atau panaskan permukaan perut dan ari-ari

Sehingga hari ini tiada penyelidikan khas dilakukan terhadap simpton ini kerana ia tidak dilihat sebagai masalah masyarakat. Oleh itu, kepada para wanita, berjumpalah dengan pakar sakit puan bagi mendapatkan nasihat dan cara untuk mengurangkan senggugut ini. - CARI Infonet

Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My

Threads

Bagus

Marah

Terkejut

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:10 Perkara Lelaki 'Jelik' Terhadap WanitaNext:Mengidam? Kebiasaan Atau Mengada-Ngada?

Anda Mungkin Meminati

• Kenapa Wanita Merokok?

• Perbezaan Antara 'Wanita' Dan 'Teman Wanita'

• Kenali Wanita Memiliki Cinta Paling Jujur

• 10 Perkara Lelaki 'Jelik' Terhadap Wanita

• Mengidam? Kebiasaan Atau Mengada-Ngada?

• Teknik Betul Cuci "Miss-V"

• Rambut Cantik Tanpa Perlu Ke Salun

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote ayu86 31-1-2010 02:52 PM: kalo sy time tgh sengugut sgt2,minum air suam je.....then nanti yg ketul2 tu confirm akan kuor,so hilang la rase sakit sengugut tu lg....:pompom:

Quote True-X 31-1-2010 03:08 PM: senggugut aku tahap biase2 je.... sooo selalu tak wat ape2 pon..tahannnn jeee

Quote sphinx 31-1-2010 05:15 PM: senggugut saya teruk...tp ikut time jugak lar bila period tu datang... kalau datang time malam, tidur...ok lar...takde pape sangat..
tp kalau time siang..especially pagi tuh..pergh..mmg sakit giler...memula kaki rasa lenguh-lenguh..pastu naik ke badan/pinggang...then perut start memulas lar...mungkin badan saya banyak angin kot sbb tu kalau period je..angin2 yg ada kat dalam badan macam ditolak-tolak keluar..sampai muntah2 and 2,3 kali gak lar kena pi tandas nak buang air besar..mmg seksa especially kalau mai time kita kat office..period saya ni pula circle dia sama awal bulan atau akhir bulan..macam tu lar...takde date yg tetap..

selalunya kalau sakit tu saya kena lie down..kena baring..sbb tu kalau dtg malam saya ok sbb mmg dah automatic akan baring then tido...rasanya ubat-ubat tak makan pun sbb after 2,3 jam baring/tido nanti dia ok lah...just tinggal normal cramp and sakit perut sikit-sikit..

Quote momopoko 1-2-2010 10:50 AM: aku pulak sapu minyak panas pastu baring sat. loya2, kembung tu mmg alami tiap2 bulan

Quote red_pink 1-2-2010 11:59 AM: selalu senggugut yg sy alami biase2 je.....nk legakan sakit tu bykkan minum air suam then sapu minyk panas kat perut...
tp kalo dah samp tahap sakit giler..tuamkan perut ngn air panas....knkdg baring pun samp meringkuk sebb terlalu sakit....huhuhu...
kalo kene senggugut kat opis samp xleh tahan tu...telan je pil tahan sakit...tp takut2 gak nk telan..
orang kata kalo selalu sangat bergantung pd pil tahan sakit akan ade efek...susah nak mengandung.....err takut gak camtu..huhu

Quote mesmerize 1-2-2010 12:29 PM: aku kalau kena period pain yang teruk.. aku akan baring, pakai stokin, sapu balm panas kat perut pastu tido. tapi period pain aku ni bermusim.. kekadang kena sakiiittttttt sangat.. kekadang sakit sikit aje.. tapi still simtom2 dia sama, iaitu kaki sejuk sangat, perut memulas2.. ikut nasib la..

Quote ita_comel 1-2-2010 12:30 PM: Rajin2 mkn EPO..insyaAllah x senggugut masa dtg bulan. Sebelum2 ni saya tak amalkan pun. Tapi bulan ni mmg saya amalkan mkn EPO. Alhamdulilah..bulan ni bila period, mmg tak rasa sakit pun.

Quote whitedove07 1-2-2010 01:34 PM: no pain killer for me.

utk 1st day, tak kire kat tmpt keje atau kat umah, beri aku tempoh 1/2 jam utk tido jap.

pas bangun tu, lega selega-leganya. minum air masak byk2.

Quote Amirdaa 1-2-2010 01:47 PM: aku pun minum air suam... bkn suam2 kuku...suam2 hangat.... kasi bepeluh.... & kalau x tahan jugak.. tepaksalah makan pain killer....

Quote zztop63 1-2-2010 02:18 PM: aku makan gula-gula hacks

Quote farhan89 1-2-2010 03:54 PM: - minta tolong klik link dibawah

Quote red_pink 1-2-2010 04:13 PM: simptom bese yg slalu kene time 1st day period....sengal n lenguh2 stat dr paras pinggang ke kaki...
masok hari ke3 baru la ok......

Quote BlueRose99 2-2-2010 09:35 AM: Alhamdulillah... seumur idup ni tk pnah lagi sakit time period atau kena senggugut!
Cuma teringat dulu2 ada sorg housemate Rose mmg senggugut teruk... siap dia bubuh iron kt perut dia! Seram je Rose nengok!

Quote nazhidd 2-2-2010 11:05 AM: kal0 x jage mkn mmg tr0k r senggugut..
amalkn EPO..

Quote harumawar 2-2-2010 11:27 AM: hmm
saya ni kalo jaga makan ke,xjaga makan ke,tetap guk senggugut..
makan EPO pon xjalan..
last2 doctor bagi naproxen...
dr suh makan,dia kata sampai bila nk tahan sakit...

Quote annorr_maira 2-2-2010 01:22 PM: samala blue rose..norr pun tk pnh kena senggugut..alhamd la
roomate norr dulu,,kalo time dia period,,,jgn tegur2 dia,,dia akan mkn ubat, then tido..
kalo ditegur..mau nye perang dunia kedua meletus..takut ooo
tp kalo senggugut ni akan ada effect tk? sbb dia dh hampir 7 thn kawin, tp tkde anak..sian..

tp, pnh tk dgr pepatah org tua,,sok2 dh kawin tu, elokla semua senggugut munggut tu..kuikui

Quote sAKuRa_204 2-2-2010 01:54 PM: selalu gak kne senggugut nih...tp xla tiap kli kne teruk jer
kalau kne senggugut yg teruk 2 tuam ngan air panas letak mnyk angin......
kalau kt umh tido la

Quote masterudeng82 2-2-2010 03:21 PM: cuba guna manjakani. yang kotak kaler hijau tua. satu kotak rasanya dalam rm6 je. aku pun dulu senggugut juga. senggugut aku sangat teruk. kadang2 tak boleh bangun. sampai pernah kena inject dengan doktor. tapi bila aku cuba makan manjakani ni alhamdulillah dah tak sakit. kalau sakit pun sikit2 jelah. setahu aku kalau senggugut ni sebab darah susah nak keluar, mungkin juga ada kaitan dengan urat. cubalah.. insya allah..

Quote Dv3 2-2-2010 03:25 PM: kalau aku sakit senggugut tiap2 bulan teruk, masa bujang tak baper sakit, tapi lepas kawin ni makin menjadik2 pulak sakit dia
utk tahan sakit aku telan panadol jer, baru rasa sakit tu hilang

Lihat semua komen(93)