12 Scientific Reasons Why Women Need More Sleep

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                                    Recently conducted research has stated that women need more hours of sleep than men do for biological reasons that are linked to the hormones and other conditions. Here are the reasons why women need more sleep than men.                                

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1.                                                                                                                                                                            Complex Brains                                                                     
                                                                                                                                                                                                                            Photo: assets.rbl.ms
                                                                           
                                                            
                                                                                                                                                            According to these findings, the female brain is indeed more complex than the male brain. It might have something to do with their role as mothers.                                
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                2.                                                                                                                                                                            Worrying About Problems                                                                     
                                                                                                                                                                                                                            Photo: dietoflife.com
                                                                           
                                                            
                                                                                                                                                            Women tend to lose sleep by constantly worrying about their problems, whether it is work, family, love life, friends or something else.                                
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                3.                                                                                                                                                                            More Than Eight Hours                                                                     
                                                                                                                                                                                                                            Photo: blog.sfgate.com
                                                                           
                                                            
                                                                                                                                                            While eight hours is the optimal time needed for sleeping, this isn't the case for women, because their brains are wired differently.                                
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                4.                                                                                                                                                                            Hormonal Differences                                                                     
                                                                                                                                                                                                                            Photo: goodspaguide.co.uk
                                                                           
                                                            
                                                                                                                                                            Men have testosterone, which is a hormone that lowers their stress levels. So, they can rest more easily than women, who don't have that hormone.                                
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
                                                                                                                    
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                5.                                                                                                                                                                            Sleeping with a Partner                                                                     
                                                                                                                                                                                                                            Photo: wiemy.to
                                                                           
                                                            
                                                                                                                                                            Women get easily woken up by their male partners, who tend to be larger and move more frequently in bed.                                

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                                                                                                                                                                                                                                6.                                                                                                                                                                            Menopause                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Photo: pbs.twimg.com
                                                                           
                                                                                                                                                                                                                        Women in menopause tend to get hot flashes, making it harder to sleep in such conditions.                                
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                7.                                                                                                                                                                            Pregnancy                                                                     
                                                                                                                                                                                                                            Photo: worldtruth.tv
                                                                           
                                                            
                                                                                                                                                            Due to excess weight and the position of the fetus in the womb, women naturally get more sleep disturbances to stay instinctively focused on bearing a child.                                
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                8.                                                                                                                                                                            Rest Up, Girls                                                                     
                                                                                                                                                                                                                            Photo: thecmagazine.com
                                                                           
                                                            
                                                                                                                                                            Women need more sleep to cope with everyday stress much more than men.                                
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   
                                                                                    
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                9.                                                                                                                                                                            Why Are Their Brains More Complex?                                                                     
                                                                                                                                                                                                                            Photo: blog.cashcrate.com
                                                                           
                                                            
                                                                                                                                                            Women are on a general basis better at multi-tasking than men are, so in return, they require more sleep to recover from performing multiple activities every day.                                
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                10.                                                                                                                                                                            Depression                                                                     
                                                                                                                                                                                                                            Photo: factecards.com
                                                                           
                                                            
                                                                                                                                                            Even though it's not easy for men either, women need more sleep because they are prone to depression if they are never satisfied with themselves.                                
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                11.                                                                                                                                                                            It's Official                                                                     
                                                                                                                                                                                                                            Photo: iheart-organic.com
                                                                           
                                                            
                                                                                                                                                            Loughborough University's Professor Jim Horton from England has made his research on sleeping habits of women public, and it has revealed some incredibly innovative scientific findings.                                
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                12.                                                                                                                                                                            What About the Men?                                    

Men who have jobs that make them tired also require a lot of sleep, but not nearly enough as women
                                
                                                                                                                                            

ShiningStars

Pergi mn2 benang mesti akan jumpa post hari2 kayap ni :

anees~nuhara

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