|
View: 7509|Reply: 49
|
Ada tak cara mudah hilangkan lemak dan susutkan peha?
[Copy link]
|
|
|
Lately ni pening kepala memikir saiz badan dah makin mengembang..terutama bhgian perut, pinggang dan peha..
tak selesa..orang pun ramai cakap kenapa makin gemuk sekarang...
stres laa..sebenarnya still under 50kg lg tapi mungkin sebab sebelum ni kurus keding so bila badan naik mendadak ni orang suma tegur gemuk lah sekarang..hmm..pastu jd down pulak..
gemuk salah..kurus salah..mungkin metabolism dah menurun kot..umur pun dh ujung 20an..tp tu lah..belum kwin lg..dh kwin mesti lg naik mendadak..akak2 sini ada tips tak..yg mudah..at least hilangkan lemak dlm 4-5kg pun dah bsyukur dah..
dulu masa kurus keding melantak mcm2 pun tak de hal..
risau sbenarnya kalau makin naik dan susah nak turun...pls help meeee... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bawah 50kg je pun, celah mana gemuknya..kurus kering tak cantik ok..tinggi u brp? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bwh 50kg,gemuk?tt nonsense ke ape ni?igtkn naik smpai 70kg above.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aneroxia ke dik? Bwh 50kg gemuk? Unless tinggi hanya 4 kaki jah.. Anak sedara I br darjah 6, tinggi 150cm: 45kg, ok je I tgk? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
benda ni jauhkan dulu pastu baru bole sembang benda lain
【 A I S 】 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Avoid gula & makanan manis... insyaAllah perut tak buncit.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
org duk ckp sy gemuk tu jd mcm erm gmuk ke aku..
pdhl org yg tgur tu lg gmuk...tp sy xde pun nk ckp dia gmuk |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ais musuh utama ye...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dulu tak tau..so main bedal je semua...lps tu nk elak susahnya...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dulu i perut mmg susah nk buncit... tp sekali tu sbb i kena kerah otak utk working paper project etc so dlm setahun tu jadi habit i minum nescafe yg tin tu... my favourite yg original... akibat nye perut buncit dgn jaya nya... so setelah sedar diri i elakkan lah...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lps tu skrg mcm mana..dh kempis ke..sy sblm ni hari2 bantai milo..tak dpt milo dlm bp hri rasa tak bole idup..haha
skng bru ada ksedaran...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Now dah kurang la buncit...tp nk dpt perut yg flat seperti asal mmg tk dpt lg lah... kena exercise beria kot...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ok sorry bkn tak bsyukur..alhamdulillah..tp ttbe lemaks2 ni muncul buat jd tak tentuang  pressure dri org skliling asyik kondem je..pening lah..so trus sy rasa mcm teruk sgt ke aku ni..ha cm tu..
mkn mmg tak jg la sblm ni..main balun je..skrg ni bru mcm insaf sikit..kurg kan minum air manis n tak mkn dh lps mgrb..konon2 buat la eksersais..hmm smgt nya 2 hari je lps tu kelaut..haha.teruk nyaaa lah..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kannnn... antara yg i menyesal bila tgk perut, walau sebenarnya nikmat nya lah minum coffee sampai addicted 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by adm7 at 21-3-2018 06:10 PM
MeghanK replied at 19-3-2018 03:57 PM
iols pon sama macam uols..masuk kampeni baru berat naik mendadak..kes nya duk minum kopi hari..kat ...
Patut syukurla..ada org lain naik 6 kilo tu tak sampai sebulan
Btw kurangkan minum manis sbb nak jaga kesihatan dan elak penyakit. Nikmat sihat tu jauh lebih baik dari penampilan luaran.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
adm7 replied at 21-3-2018 06:08 PM
Patut syukurla..ada org lain naik 6 kilo tu tak sampai sebulan
Btw kurangkan minum manis ...
6 kilo tak sampai sebulan  preggy ke  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tinggi 160 berat 50 fit la tu. Ok la dr sebelum ni mesti kurus kering. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Cinta & Perhubungan
|
Post time 19-3-2018 12:02 PM
变色卡
Author
) tapi meols jarang ye makan manis2..tak suka pon..limit minum ais seminggu sekali, minum air manis sehari sekali half mug only 
akibat nya naik 6kg dalam masa setaun..padan muka sendiri 
Post time 22-3-2018 04:47 PM
![[Netflix 2025] THE TRAUMA CODE:HEROES ON CALL - Ju Ji Hoon, Choo Young Woo, Yoon Kyung Ho, Ha Young, Jeong Jae Kwang~ 24 January 2025](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/block/16/16131205add8b40f160e86114a88983c.jpg)
