|
|
[Dunia]
Merana atas katil ikut tren cucuk ubat kurus
[Copy link]
|
|
|
Edited by emera at 2-2-2025 11:57 PM
green~tea replied at 2-2-2025 09:32 AM
More to meth je ni...
Retis malaysia pun ramai amek cucuk utk kurus.. kawan2 i pun ada.. i tatau ...
Saxenda
Edit: eh ramai dh jwbkan  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nk kurus senang je… x pyh keluarkan duit byk pun… puasa!! X kira buat if ke, puasa sunat ke.. support dgn kurangkan karbo esp wheat & gula x kisah kaler apa gula tuh. Nk senang, identify karbo eg nasi, tepung pulut, madu, buah kering, buah2an, tepung ubi, segala jenis ubi, kekacang etc. Kalu tgk piramid makanan kkm, byk yg tinggi karbo. Ada yg buat diet suku2 separuh jd kurus. Betul kurus selagi ikut sifir turun berat badan - kaliri deficit. Paling senang, identify karbo & elakkan. Tp badan masih perlukan karbo, ambik laa sikit. Jgn overdose. Cuma cabarn utama diet style murahan ni - lawan nafsu makan. Kalau berjaya lawan, mmg senang laaa turun berat. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kat tt ada sorg anak doc. Dia ofer treat utk ozepic ni. Dia cucuk memg dia kurus dah lani.
N haritu tgk dia live. mkn brapa suap ja dah x boleh terus mkn. Nk muntah katanya. Agaknya tu lah efek amik ozempik ehh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ada dr klinik kat area rumah I ni pun suggest amik saxenda ni, minimal side effect katanya... so start last year I gila2 kurang kan air manis, mmg dpt kurangkan size pinggang...seluar lama semua dahboleh pakai... nasi I still makan tp kurangkan portion and banyakkan sayur... I guna beras songhe, kalau makan beras lain mula la rasa tak sedap, bila makan beras panjang rasa mcm tak puas makan....I baca somewhere, as we age we start to loose muscle strenght ke cam tu lah so kena exercise and strengthen balik muscle...part exercise tu yg den tak gomar....so kena la jaga makan je....tahun ni raya Insya Allah boleh pakai kebaya, happy iolss... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
i baru nk try ubt kuwus
kannn i selama ni selalu yakin ngn gaya hidup sht i tp berbaru ni i dk umah family...ayah i paksa mkn..mgu ni i strt diet balik..i rasa mcm stress pulak nk mula dr awl...nk jogging pun xde geng dh sbb dh gaduh ngn kwn yg selalu teman tu..
so ingt nk beli berry full..smlm baru tny abg i yg doc..saja tny dia kalau nk mkn ubt kuwus blh ke..he ckp kalau nk kiok cpt silakan..
brt i dah naik balik..thn 2024 nk 49 kg pun xberjaya...ni dh naik lg...i target 52kg..dasar lemak tepu degil |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
green~tea replied at 2-2-2025 11:16 AM
Yesssss betollll... i lupa la benda2 mudarat gini..
kakak teh pun nk berdiet jgk ke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
edayildiz replied at 3-2-2025 10:02 AM
kakak teh pun nk berdiet jgk ke
I mmg continously jaga badan sejak 2010 sis..
I pernah gemuk sampai 74kg (tp tak pernah cecah ler 100 kg
2012 i dpt cecah ideal weight i 52 kg...
Starting 2020, i amek prebiotics & habbatus sauda... menten 48-50 kg je skang..
Apa cara kurus yang i tak buat? Clean eating, keto diet, puasa, disiplin pergi gym, menari, amek supplements...
Now i dah jumpa rentak serasi...
I follow blood type diet (dr axe).. darah A kena byk amek sayuran, sometimes i go vegetarian.. amek supplements and light exercise |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sis, nk tanya, kalau blood type diet utk darah O mcm mana
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
MistrezHermanaz replied at 3-2-2025 11:23 AM
sis, nk tanya, kalau blood type diet utk darah O mcm mana
I bagi yang simple utk u refer.. u csn google detail on why blood type diet ni sesuai utk u..
Tp tak perlu terlalu rigid follow..
Mcm i cannot take red meat.. tp i makan je wagyu steak once a month sbb teringin, cuma i akan jadi bloated and cirit lah... so blood type diet ni sesuai dgn i.. reduced inflammation
|
This post contains more resources
You have to Login for download or view attachment(s). No Account? Register
x
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sozempic?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saxenda & trulicity pnah dengaq.
dua2 ni pttnya uk patient kencing manis.
tp boleh ja yg org biasa ambik tp under doctor monitoring kan.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
supernaturalee replied at 3-2-2025 11:42 AM
sozempic?
Sokayyyy |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
green~tea replied at 3-2-2025 10:44 AM
I mmg continously jaga badan sejak 2010 sis..
I pernah gemuk sampai 74kg (tp tak pernah cecah ler ...
i pun spjg hidup i diet hahahah..tp i idok la obesiti kot..tp tembun la jgk.mayb sbb i rendah kot.....badan i cpt naikk..mkn mmg selalu jaga..kdg tu stress jgk la risau gemukk ..i tembun dr kecik tp brt i plg berat 69kg..i diet jd la 50 lebih..tp i nak 49 kg..tp mcm ssh je
ssh sikit sbb i xmkn sayur..selalu beli lettuce konon nk mkn wrap..tp mkn sekali je dh xmkn..i xsuka sayur sayur ni semua..buah pun xsuka |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Amy Schumer penyokong zionist tegar |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 2-2-2025 11:54 PM
