TENSIONNNN perut buncit dan BERLAPIS........

mymemories

buntu...x taue nak buat cara apa lgi nak kasi perot ku kempis dan x berlapis...

bdan aku x de la besar...ok la tapi tang perot tu mmg x leh nak tgok...ngeriii...

kwn2 tlg la aku..!!!!

amey

Reply 1# mymemories


   sy pon sme la..berat sy 42kg jew..tp tang perot 2 moncit...sy try mnum fiber drink softea oren 2..ade thread 2..tgk la.. Alhamdulillah brkesan..rmai yg da brkesan..hrga pon ok jew...

Lana@LaraCroft

buntu...x taue nak buat cara apa lgi nak kasi perot ku kempis dan x berlapis...

bdan aku x de la  ...
mymemories Post at 14-6-2011 20:20

pekata cuba sauna cream .. ia benar2 mbntu utk "bakar kalori ; malah dlm masa yg sama  .. perut leh rasa 'tegang & cekang'
masalah muncit dah ke gleberan tahap terlampau bisa di selesaikan

myralolx92

Reply 1# mymemories


    pkai cream la.mustajab ke.

budakbaik10

Reply  mymemories


   sy pon sme la..berat sy 42kg jew..tp tang perot 2 moncit...sy try mnum fi ...
amey Post at 14-6-2011 22:10

   
amey minum tu,berat bdn x makin turun ker?

amey

Reply 5# budakbaik10


   trun 1kg..skunk da 41kg.. xde la mnum tiap2 ari..takot kering lak nt..selang la mnum 2..

hani2103

Reply  budakbaik10


   trun 1kg..skunk da 41kg.. xde la mnum tiap2 ari..takot kering lak nt..se ...
amey Post at 15-6-2011 07:58

ha'ah betul amey, ramai yg minum softfea oren tu nak turunkan part perut yg buncit.... tp kalau di tambah dgn sit-up masa tgk tv kat rumah
tu...boleh jugak membantu bab-bab perut buncit ni, n kalau boleh lepas makan jgn terus minum air...agak2 dah 1/2 jam, baru minum
air...antara amalan2 yg leh kita amalkan sesama

rimau_belang

Reply 1# mymemories


    seyesly aku mengalami msalah yg same dgn ko..aku ta gemok mane pon..tp tang perut kaw2 wa ckp lu...kalo turun pon berat bdan ni,perut tetap blapis mcm haram je...cmane ek kengkwn?

alisya05

seyesly aku mengalami msalah yg same dgn ko..aku ta gemok mane pon..tp t ...
rimau_belang Post at 16-6-2011 11:00 [/quote]

boleh try Softfea Oren..sy pun x berapa gemuk tapi perut buncit...c-section tiga2 anak....lepas dlm 2 kotak leh nampak beza...buncit dah kurang...

rimau_belang

Reply 9# alisya05


    yeke?kat mane na dpt softea oren ni?mahal ke?

imma2010

Reply 10# rimau_belang


    rm 49.90 sekotak...sayer pun br order 1...harinie br dapat...xsabar nak try esok...
xlarat nak pakai t-shirt dah...perut nampak tul...
siap ader y tegur pegnent dah bape bulan?
malunyer!!!!!

tummy

  Try la buat senaman cara Jillian Michaels. Semua part dia amik berat. Tak der menari-nari. Semua fokus bab2 nak mengecilkan spare tyre.

rimau_belang

Reply 11# imma2010

HEHE,,TULAH...KITE PON MAKLANG TEGO PREGNANT KE..CISSS TP KITE MMG SEDARI DLU ADE MASALAH

eniliana

sit dengan cara yg betul.. kawan aku baru ajar aku minggu lepas. dia pun badan kecik molek je tapi perut problem. dia belajar dari you tube je sit-up ni. buat suka2 depan tv. skrg dia dah biasa, sampai kdg2 cecah 300 sit up sehari.
skrg dia dlm proses nak bentuk six pack. garis tengah abs dah muncul.. pehh..
hanya belajar dari you tube wehh

izzah_mia

sit dengan cara yg betul.. kawan aku baru ajar aku minggu lepas. dia pun badan kecik molek je tapi p ...
eniliana Post at 16-6-2011 14:14

sit up tu yg biasa ke atau luar biasa. mintaklah tepek videonya (if sit up yg lain dr yg lain)

eniliana

sit up biasa je.. yg lutut bengkok.. badan naik 45 darjah tu..aku pun tak tengok klipnya..hehe

myralolx92

sit up sng je,cuma kna jaga breathing.org ckp klau slh breathing,buat 1000x pun xd guna

blusher

huu.. saya pun sama.. body dah ok dah.. tapi perut terlalu buncit.. Emm.. Family cakap ni memang keturunan kitorg, jenis perut buncit (err.. ada kene mengena ke?)

lagi satu, kalau makan then selalu selang seli dengan minum air boleh buat perut buncit tak?? risaulaa, saya ni muda lagi tapi perut buncit.. huuuu

zunur

sit dengan cara yg betul.. kawan aku baru ajar aku minggu lepas. dia pun badan kecik molek je tapi p ...
eniliana Post at 16-6-2011 14:14

hah ah bgtau la..
sy pun mengalami masalah perut buncit
semua org tanya mengandung lagi ke?
padahal tak de pun..perut mmg buncit...
klu puasa perut kosong tapi tang lapis tu x tahan mau jadi 3 garis lipatan..
adoiyai....

eniliana

rasanya tak mudah nak ajar kat sini.. walaupun dah tunjuk dlm bentuk video. walaupun boleh tiru sejibik2. tapi kalau muscle yg dikerjakan tak kena. sia2 jugak.

camne nak cakap eh.. masa sit up tu, kalau betul cara.. u boleh rasa muscle abs tu keras masa tgh bangun.sakit pinggang semua tak ada. kalau lepas buat sampai sakit2 belakang, pinggang, itu sama ada over do atau pun salah teknik.