|
|
Weight Loss Challenge versi 3; Sesi Mac - THREAD CLOSED
[Copy link]
|
|
|
Yup.. det akn minum extra kalu mkn byk..
cmf_death Post at 14-3-2012 16:43 
sama la kita... ternyata mmg mujarab.... hihi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mmg makan roti ni x leh nak berhenti... sedar2 tinggal separuh...
anak lina siap makan ...
linamys Post at 14-3-2012 16:46 
baru try yg ijau.. merah n biru blom lg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Weight Loss Challenge versi 3; Sesi Mac - Penyertaan dah dibuka!!
Time kenduri anak buah marin dulu,ramai yg wat2 terkejut bila tgk ambe.. ada yg tnya sakit ke? Ada kincin manis ke? Adeii.. yg lawaknya ada gak yg mintak tlg advise kn laki diorang.. haw3
(posted by mobile) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ok la.. minggu lps lina turun 400g jer.. senaman pun kurang tp karbo ringkas byk gak mkn terutama koew teow... minum air byk tp berat turun skit..
minggu ni lina dpt turunkan 800g .. kurang bersenam gak.. tp kali ni karbo ringkas kurang ambik.. cuma ambik nasi dn lauk beserta sayur ambik lebih serta mkn mihun...minggu ni x mkn koew teow... air mcm biasa... bykkk! cheat diet 2 hari sbb ikut hubby gi bengkel kat janda baik.. huhu
yg paling buat naik semangat bila tgk angka 6 kat depan xde lg dh.... byk kali timbang td... huhu..mcm x caya!!
update berat terkini : 59.3kg
yehaa!! 
so kesimpulannya, kurangkn karbo ringkas dlm diet seharian anda, kawal pengambilan kalori, minum air yg byk dn jgn lupa bersenam( nk turun berat yg byk wajib brrsenam.....) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 2267# cmf_death
bereh.. aku PM dah.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ok la.. minggu lps lina turun 400g jer.. senaman pun kurang tp karbo ringkas byk gak mkn terutama ko ...
linamys Post at 14-3-2012 17:05
tahniah |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mgu ni duk kg plak .. mencik tau naik blk ... 77.3kg ... mgu dpn kena puasa lama skit la jwpnya ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Time kenduri anak buah marin dulu,ramai yg wat2 terkejut bila tgk ambe.. ada yg tnya sakit ke? Ada k ...
cmf_death Post at 14-3-2012 16:59
wah!! terujanya!! mesti kembang kuncup kembang kuncup kan det? hehehehe..
dorang suspek det ada kencing manis??? hahaha.. org kurus ni selalu ada kencing manis ehhh? x tau plak.. wahh lps ni mesti ramai yg tanya apa rahsia dan minta nasihat... cayalah det!! teruskan usaha!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mgu ni duk kg plak .. mencik tau naik blk ... 77.3kg ... mgu dpn kena puasa lama skit la jwpnya ...
alyafea Post at 14-3-2012 17:33
Timbang lepas makan mmgla nek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
maceh det!! tahniah pd det juga!!
linamys Post at 14-3-2012 17:43
Sama2... aummm mesia aummm |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sama2... aummm mesia aummm
cmf_death Post at 14-3-2012 17:48
aummmm? apa tu det? ngauman harimau malaya ker? haha... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aummmm? apa tu det? ngauman harimau malaya ker? haha...
linamys Post at 14-3-2012 18:03
Rimau muda daaaa... lwn syria mlm ni kol 7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bird x suka yg italiana tu ehh? lina suka yg tu... hihi. yg plastik merah ngan ijau x cuba ...
linamys Post at 14-3-2012 16:36
Yup.. yg kaler hijau tu.. yg 1 lg lum cuba.. yg lina suka tu rasa masin +masam sikit... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Last update: b4 lunch tadi 58.5Kg... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mmg makan roti ni x leh nak berhenti... sedar2 tinggal separuh...
anak lina siap makan ...
linamys Post at 14-3-2012 16:46
Betul tu.. kalu makan tak sedar da nak abis.. so hari ni buat2 tak nampak gi giant tadi, amik roti breakthru tu jer.. sebab roti tu saya kureng sikit.. setakat makan alas perut boleh la... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
b
Rimau muda daaaa... lwn syria mlm ni kol 7
cmf_death Post at 14-3-2012 18:06
oooo igtkn apa td... syria eh! jgn kena balun mcm jpn sudah... syria kuat tu... pernah kalahkn jpn.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Yup.. yg kaler hijau tu.. yg 1 lg lum cuba.. yg lina suka tu rasa masin +masam sikit...
birdflu_007 Post at 14-3-2012 19:04
nnt nk cuba la plastik ijau tu.... yg biru lina suka sbb ada herba.. lina xde la rasa masin.. sedap jek.. hihi kena la dgn tekak
masam tu sbb ada potongan tomato kot.....
breakthru rotinya sedap ker? kalori rendah tu.. lina blom penah cuba... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
oooo igtkn apa td... syria eh! jgn kena balun mcm jpn sudah... syria kuat tu... pernah kal ...
linamys Post at 14-3-2012 19:45
Mantop jgk mesia mlm ni.. ada harapan seri |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
owh..lewat checkin..harini sgt busy sampai teda masa nak berporum
lagipun berat naik jadik 50.0kg  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 14-3-2012 04:47 PM
Author
