Post time 27-12-2018 01:21 AMFrom the mobile phone|Show all posts
Teringat hari ahad nanti nak bayar buku sekolah anak. Tp pastu terfikir yuran sorang anak da rm 1++.++ Kalo ada lebih dr 2 anak dgn berbeza jumlah yuran dan sekolah lain2 caner ek? ..dgn parents yg kurang pndptnnye..mmg la ada bantuan tp cukup ke? kesiannye.. aku pun bukanla sng sgt tp kalo mcm aku anak 2 pon sesak diorg camane kah.. semoga murahla rezeki mereka dan aku..
Post time 28-12-2018 08:55 AMFrom the mobile phone|Show all posts
Ingatkan ..mati dalam keadaan yang tidak baik (suul khotimah )...contoh mati eksiden. ..mati terbakar. .mati kena bunuh ..dan sebagainya. ..rupanya mati suul khotimah ni adalah mati ketika kita buat benda2 yang dilarang agama dan Allah iaitu..mati ketika buat maksiat dan perkara2 yang tak baik yang dilarang oleh agama islam. ..
Ini MUNGKIN punca yang menyebabkan anda gagal untuk kurus pada 2018.
Tinggal beberapa hari sahaja sebelum 2018 melabuhkan tirai, anda masih lagi bersaiz XXL, JAUH tersasar dari baju bersaiz M yang anda beli pada awal tahun sebagai motivasi untuk kurus.
Anda sedar akan masalah berat badan anda dan berazam untuk mengurangkan berat badan, namun anda masih lagi makan dalam kuantiti yang BANYAK, dan kemudiannya merasa SESAL dan MURUNG selepas makan.
Mungkinkah anda mengalami masalah “Binge Eater Disoder” ?
Ikuti kupasan PHM.
.
Binge Eating Disorder
Binge Eating Disorder adalah sejenis masalah mental yang menyebabkan seseorang individu makan secara berlebihan dan secara kompulsif. Bebeza dari pesakit Bulimia, inidividu yang mengalami masalah ini TIDAK memuntahkan makanan selepas makan.
Ini mengakibatkan individu yang mengalami masalah ini mengalami pertambahan berat badan secara konsistan dan menyebabkan masalah kegemukan.
Di US, masalah ini merupakan masalah pemakanan UTAMA di mana lebih 4 juta orang dewasa mengalaminya.
.
Ciri Ciri ‘Binge Eater”
✅Sering makanan dalam kuantiti yang berlebihan
✅ Masih terus makan walaupun telah kenyang
✅ Sukar untuk berhenti mengunyah makanan
✅ Makan walaupun tidak lapar
✅ Makan dengan laju berbanding rakan lain.
✅ Makan untuk melegakan stress
✅ Rasa tidak puas selepas makan
Bagaimana Diagnosis Dilakukan?
Untuk memenuhi kriteria diagnosis “Binge Eating Disorder”, episode makan secara berlebihan ini mesti berlaku sekurang kurangnya SEKALI setiap minggu dan ia BERTERUSAN selama lebih 3 bulan.
Ia boleh dikategorikan kepada ringan, sederhana dan teruk berdasarkan kekerapan anda makan secare berlebihan untuk setiap minggu.
. Cara untuk mengelakkan “Binge Eating”
✅ Elakkan berlapar secara berpanjangan
✅ Belajar untuk mendengar tubuh anda, berhenti sebelum kenyang
✅ Melawan kebosanan dengan menggantikan aktiviti MAKAN dengan aktiviti lain
✅ Fokus kepada apa yang anda makan
.
Sekiranya anda masih GAGAL mengawal pemakanan anda, dan masih mengalami gejala yang di sebutkan, dapatkan nasihat dan rawatan lanjut.
*FESTIVAL LIGHT AND MOTION PUTRAJAYA (LAMPU) 2018*
Satu-satunya festival pencahayaan terbesar seumpama ini di Malaysia !
28 hingga 31 Disember 2018 (Jumaat-Isnin)
7.30 petang hingga 12.30 malam
Dataran Putrajaya, Presint 3 Putrajaya
*WAZE / Google Maps :*
Dataran Putrajaya / Kompleks Perbadanan Putrajaya / Istana Kehakiman
*Pengisian Utama LAMPU :*
- GRAND PROJECTION MAPPING
- Standing Structures
- Avatar Garden by DBKL
- Kindle Garden by PPJ
- Oxygenation Mesmerizing Garden by PJH
- Street of Holograms
- Tunnel of Light
- Lighting Effects
*Lain-Lain Aktiviti LAMPU :*
- Fitness Fiesta (Wanita Sahaja)
- Hover Board Zone
- Beca Putrajaya
- Beca Melaka
- E-Sports Arena
- Wayang Kulit Kelantan
- Wayang Pacak
- Penampilan Cosplay Superhero
- Remote Control Air Craft Showcase
- Persembahan The Anson Stompers
- Persembahan Busker Wannabe Band
- Persembahan Busker Trakustik Band
*F&B:*
- Pesta Makan oleh Food Valley
- Pesta Buah oleh FAMA
- Food Trucks Zone
- Pulse Grande Cafe
- E-Sport Cafe
*Istimewa Malam Ambang Tahun Baharu 2019*
- Sambutan Ambang Tahun Baharu 2019 bersama YAB Tun Dr. Mahathir bin Mohamad, Perdana Menteri Malaysia
- Pertunjukan Digital Fireworks
- Pertunjukan Bunga Api Sebenar
*Kemudahan Pengunjung :*
- Masjid Tuanku Mizan Zainal Abidin @ Masjid Besi
- Booth Official Merchendise LAMPU
- Beanbag Lounge
- ATM Maybank
- Tandas Bergerak
- Khemah Hujan (Rain Stop)
- Lot Tempat Letak Kenderaan Percuma
- Bas Shuttle Percuma
- Kedai Serbaneka 7Eleven di Suria Mall
- Sukarelawan LAMPU
*Bas Shuttle Percuma*
Laluan 1 : Dari Putrajaya Sentral, Presint 7
Laluan 2 : Dari Presint 5
*Tips Mudah Pengunjung :*
- Rancang trip anda (pilihan 4 hari festival)
- Rancang jenis pengangkutan anda (kenderan sendiri/bas shuttle/grab/teksi)
- Kenalpasti laluan yang akan ditutup
- Kenalpasti laluan anda ke lokasi parking
- Pakai kasut yang selesa
- Pakai baju yang berwarna terang/neon
- Sediakan payung/baju hujan
Post time 27-12-2018 01:21 AM
Author
Post time 28-12-2018 05:07 PM
