Stress! Aku Makin Gemuk. Nak beli basikal ke tak?

apiang

ice_sky92 posted on 24-11-2014 05:30 PM
Nak cepat buat la pembedahan buang lemak

hahahahaha tu dah lari bajet nok. kui3

apiang

tiramisuu posted on 24-11-2014 02:17 PM
jgn skip makan pagi..skip makan pagi membuatkan kita makan byk lunch..even ko ckp makan sepinggan. ...

hahahahaha tu la. aku nak beli anlene coklat la. leh godak pagi2 buat. jd kan sebagai breakfast....

aku jarang kudap2 ni...sesekali mood swing tu menketedaah gak eskem kornetto, sardin roll...tp boleh kira je la.... once in a while gitu...

ada yg suggest atkin tu, ok aku nak cuba la...sebelum ni pon aku dah buat jugak 2 minggu. bln 10 xsilap..mmg ada inchloss!

ice_sky92

Suka dgn semangat TT. Chaiyok2. Dah lepas setahun nanti update ek

tiramisuu

apiang posted on 24-11-2014 05:36 PM
hahahahaha tu la. aku nak beli anlene coklat la. leh godak pagi2 buat. jd kan sebagai breakfast... ...

Aku x support diet atkin..for me baik ikut diet kalori..bf ko besar x badan? Aku rasa suggestion forumer suruh heret bf ko g aktiviti luar tu bagus..ajak la ujung minggu panjat bukit cycling jogging..jgn lps tu melantak dh la..klau ko makan x byk,jajan pn tak,camne blh membesar...ko suka tapau fast food ke?

CiliPadiSedap

tt takkan kurus. percayalah ckp akak. kalau nk kurus pg gym je. atau jogging. jgn bazir beli basikal. rm 500 tu blh kuruskan tt dalam masa 4 bulan

maniack88

beli tiang pasang kat rumah dah cukup kot

khailya

apiang posted on 24-11-2014 05:32 PM
hahahahaha ye x ye jugak kan...  memang beria! emmm mungkin aku patut hold dulu.

Aku akan cuba ...

amboiiiii meriahnyer jalan2 cari makan ko,, hehe
but make sure b4 ko buat atkins, ko fahamkan dlu, then baru ko akan bjaya buat atkins,, byk godaan n dugaan nk buat atkins ni hehehe

kimora

Tak yah la beli threadmill ke beskal kayuh setempat ke.. Ko buat gayut towel je semua tu..macam aku...

mecooll

Bagi aku basikal tu x berkesan sangat..no 1 jaga makan no 2..buat weight training no 3 buat cardio.. Hasilnya body cantik wlupun berat x turun.. G follow sususejat.com.. Skrg ade diet terbaru.. IF diet.. Senang sangat nak follow... Xpun follow bootcamp kevinzahri..,meme senang nak turun kg.

mecooll

Untuk berat 100kg diet yg sesuai nak cepat kuwos..atkin lah.. Setakat diet kalori tu makan masa..give up nnti.. TT.. Kalau rumah ade tangga balik keje ko terus naik tangga.. Aku dulu wlupun balik lewat 12mlm..gigih naik tangga flat rumah.. 20tingkat hari2..lepas tu sambung angkat dumble dalam umah.. Aku pernah main gym hari2 x kuwos2 gak..main syok sendiri xde knowledge time tu.. Mmg susah nak kuwos kene ade semangat n ilmu. Mana exercise yg burn fat smpi 2hari tu yg kita buat. Xperlu kuar bnyak duit.

faraway1

me punya no seat, sambil tengok tv,  mengayuh gitu.
turun jugalah berat badan..

apiang

mecooll posted on 24-11-2014 11:25 PM
Untuk berat 100kg diet yg sesuai nak cepat kuwos..atkin lah.. Setakat diet kalori tu makan masa..giv ...

like what??? 20 tingkat??? hari2... giler ah gitu... aah berat 100kg ni payah nk jogging2 bagai. lutut sakit, tumit sakit. alahai dgn lemak bergoyang2...segan sungguh nak lari kat taman...tu pasai kepala ni dok ingat nak beli beskal exercise tu...

huhuhu iols duk tgkat 6... blh kot amalkan senaman tangga idea kamu ni. inshaallah!

apiang

faraway1 posted on 24-11-2014 11:43 PM
me punya no seat, sambil tengok tv,  mengayuh gitu.
turun jugalah berat badan..

Kwan iols ada gak yg xda seat tu. beli dr ogawa... tersadai jugak iols tengok. iols je rajin duk guna menatang senaman tu kalo bertandang ke umah beliau.. huhuhu

e-mag

jgn ckp stress .. makin gemuk  jadinya

apiang

jazaa posted on 24-11-2014 01:52 PM
Tak yah beli apa-apa...

Kau bygkn bf kau ada awek lain...gerenti kurus bdn kau..

saikologi ah ni.. kui3..payah nak imagine gitu... pasal nya bf iols syg bebenor kat iols....

faraway1

apiang posted on 24-11-2014 11:34 AM
Kwan iols ada gak yg xda seat tu. beli dr ogawa... tersadai jugak iols tengok. iols je rajin duk g ...

tersadai gantung towel no hal,  masa me tulis ni oun ada tuala atas my basikal,
tapi guna tetap guna.

apiang

ice_sky92 posted on 24-11-2014 05:40 PM
Suka dgn semangat TT. Chaiyok2. Dah lepas setahun nanti update ek

wah.... positif ni. rasa nak buat hastag plak.

#positif #tqforyoursuppot

Puas hati dpt buat hastag. *fliptudung*

hehehhee terimakasih...

apiang

tiramisuu posted on 24-11-2014 06:21 PM
Aku x support diet atkin..for me baik ikut diet kalori..bf ko besar x badan? Aku rasa suggestion f ...

iols lebih selesa diet atkin. boleh ratah2 lauk.hehehe

diet kalori okay gak, cuma nya iols akan jd xpuas hati sbb dpt mkn ciput je. iols memang gemuk sejak dr zaman skolah lagi. dah lali sgt dgn semua jenis diet. diet xmkn mlm, diet jusmate5 dr rozmey, diet herbalife, diet atkins...join fitness first kat menara axis PJ(3bulan je subscribe).kemudian join aerobic pon pernah, buat kardio sendiri pon pernah, bootcamp pon pernah join. pendek kata segala ilmu nak diet ni mmg ada dlm kepala. da kira kufur nikamt pon ada sbb ada ilmu tp x amalkan (insaf nya).
Ah semua la....yo yo la...kurus sikit,pastu back to normal...sejak dpt bf yg terima diri ni seada nya, iols lagi xkesah. cuma sekarang la risau tuk kesihatan. n tetiba pressure nak looking good sbb nak meet up kengkawan lama. hohohoho

i duk PJ, BF iols duk Pasir gudang... mana lak nak wat geng g senam2 bagai. tp bagus gak PJJ sbb BF iols suka ngikut n support iols g JJCM.katanya suka tgok i melantak menketedarah. iols lagi naik lemak la makan ditanggung. hahaha kalo g Pasir gudang dating 2 hari, kompem berat iols naik 3kg! hadap...

Hurm....

apiang

faraway1 posted on 25-11-2014 12:37 AM
tersadai gantung towel no hal,  masa me tulis ni oun ada tuala atas my basikal,
tapi guna tetap  ...

Syiok nya.....iols suka awak sbb u rajin n u kurus! chayok2

apiang

e-mag posted on 25-11-2014 12:35 AM
jgn ckp stress .. makin gemuk  jadinya

hohohoho ye betul tu *in denial*