|
|
Turun 5kg Dalam 3 Minggu, Jadi Betullah Diet Atkin Tu Bagus?
[Copy link]
|
|
|
|
Hati2 bila turun byk time singkat... Kbanyakan bila Alps skit lg sng naik |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sazida replied at 4-7-2020 09:29 PM
General Motors diet. Chuols gugel jadual dia. Agk ketat ya. Tp proven smggu turun 5kg. Ikut je die ...
Bila la dtg smngat nk buat yg ketat2 ni nk tunggu putus susu baru boleh buat.. stakat ni buat diet kalori x stress lg.. yg stress tu bila mkn byk manis sng jd buncit |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lula2 replied at 4-7-2020 09:58 PM
I stop minum dan makanan manis 2 weeks tak turun pun berat.
I start eat clean baru berat turun. E ...
Adeh 2 weeks eh.. I 45 hari baru turun tp masatu mmg nk buat btul2 diet coz baju x muat alhamdulillah setahun masih jga2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Normabaru replied at 4-7-2020 10:09 PM
Ade kwn ai mmg xmkn nasi langsung. Dh 2thn..berat dia dh plateau.. Xturun pon.masih montok2 sedap. ...
Haha btul.. I mkn nasi spnjang diet ni alhamdulillah la 20 kg dh turun..jgn salahkan nasi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
najib888 replied at 5-7-2020 09:34 AM
Selain topik pantang dan berpantang lepas bersalin, topik yang saban tahun akan ada ialah topik diet ...
The never ending struggle bro.. Hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Chah21 replied at 5-7-2020 01:36 PM
Haha btul.. I mkn nasi spnjang diet ni alhamdulillah la 20 kg dh turun..jgn salahkan nasi
Tu la depends pada org. I cut sugar 2 weeks tak turun.
Tp i reduce portion nasi 2 weeks boleh turun dan pernah turun 4 kg.
Kena tgk makanan apa yg kita makan banyak tu. I tak minum makan manis sgt so that’s why i cakap 2 weeks tak turun langsung tu maybe because sugar i tak terlebih. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lula2 replied at 5-7-2020 01:47 PM
Tu la depends pada org. I cut sugar 2 weeks tak turun.
Tp i reduce portion nasi 2 weeks boleh tur ...
U Ada check inchloss x? I ukur siap2 sbb xnk stress I ukur Ada kurang baru timbang.. time plateu timbang sebulan statik.. rasa nk mngamuk uih.. ukur2 Ada kurang, trus smngat balik |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aku nak turun kan berat badan skrg ni amalkan cara pemakanan sunnah Rasullullah saw saja.. Makan apa juga makanan tapi dalam kuantiti sederhana, makanan kunyah dalam 30-40 kali baru telan..nasi makan sikit saja,banyakkan sayur..Dan berenti sebelum kenyang..minum air sebelum mula makan dan setengah jam lepas makan..alhamdullillah ada kurang berat,aku x timbang tapi boleh perasan perubahan..pinggang seluar x ketat lagi, lengan baju longgar..sebelum ni cuba jenis diet macam macam tapi x sesuai dgn aku sebab anak belum putus susu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Annehamid replied at 5-7-2020 08:52 AM
I turun 14kg tp 6 bulan. Kurangkn sehabis baik air manis dan makanan bergula mcm kek n choc. Sesekal ...
Sama la kita.. xrela nk diet extreme last2 x kekal |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cmf_blanco replied at 5-7-2020 02:28 PM
Aku nak turun kan berat badan skrg ni amalkan cara pemakanan sunnah Rasullullah saw saja.. Makan apa ...
Sempat kunyah 40 kali ye.. I kdg2 mkn pon telan ja nk cepat.. ank2 smua jnis mngada nk mak depan mata |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Chah21 replied at 5-7-2020 03:10 PM
Sempat kunyah 40 kali ye.. I kdg2 mkn pon telan ja nk cepat.. ank2 smua jnis mngada nk mak depan m ...
Sambil makan sambil kira la berapa kali, aku dgn hasben kalau sorang makan sorang jaga anak..kalau hasben xde kat rumah aku bawa ja makanan tu kat ruang tamu,makan situ sambil monitor anak.. Kalau dorang nak minta,aku kata x boleh pedas..nasib baik la mendengar kata rakyat aku tu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Chah21 replied at 5-7-2020 02:30 PM
Sama la kita.. xrela nk diet extreme last2 x kekal
Kannn. Sbb tak sanggup once dh hit target lepas tu iol hilang pedoman sbb cepat turun dgn banyak tak boleh makan. Cravings tu tinggi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Annehamid replied at 5-7-2020 05:41 PM
Kannn. Sbb tak sanggup once dh hit target lepas tu iol hilang pedoman sbb cepat turun dgn banyak t ...
Tula.. sbb tgok ramai yg gituh..jd seram |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
i pun buat cam u..kunyah banyak kali tu bagi senang digest..lagi cepat kenyang..so takde lah makan banyak.
kalau minum air sebelum makan..biasa jadi kenyang..so tak makan banyak...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yuki812 replied at 5-7-2020 11:28 PM
i pun buat cam u..kunyah banyak kali tu bagi senang digest..lagi cepat kenyang..so takde lah makan ...
Iya betul,kunyah banyak kali supaya makanan senang hadam..dari yg aku baca juga fungsi kunyah banyak kali tu boleh mengelakkan dagu jadi berlapis..sejak aku buat macam gini, hampir tiap hari aku membuang..xde la macam dulu selang 2-3 hari baru pegi tandas..baju pun banyak yg dah x ketat..best la gini caranya bagi aku, boleh makan semua tapi bersederhana..
Dan aku kurangkan minum manis, peket minuman 3-1 tu aku x minum dah..skrg buat minuman yg asing asing, nescafe asing gula asing gitu..baru boleh tengok pengambilan gula macam mana..kawan abang aku 3 bulan terperap pasal pkp tu, minum peket 3-1 hari hari..last sekali disahkan menghidap kencing manis tahap 1..seram dengar..tu antara sebab aku ubah pemakanan.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
takyah kejar cepat sangat nak turun berat tu..kite manusia ..time semnagt yaa semangat teruk...ade mase kite down mood tak baikk..burrr...naik berganda sbb mind dah fikir takpe aku dah kurus makan jelah...nk maintain tu yg susah...change lifestyle, be active, eat healthy...baru ni aku tgk shila amzah cerite camne die lost 9kg in 2 weeks...die eat healthy, exercise,, tak makan nasi tpi die ganti karbo lain..sebab nye kite melayu ni kalau makan nasi confirm la menambah kalau dapat lauk sedap, berkuah pulak..so cara nk control cut je la .. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ada beberapa kawan try cara diet atkin ni dan berjaya kurus. Tapi tak kekal lama sebab bila dah start ambil nasi dan gula terus susah nak kawal. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
betull... sebab tu try tukar lifestyle....sbb die ni maksudnye kite tukar lifestyle..bukan buat bermusim..kalau rase tak boleh commit atkins..byk lagi cara diet lain.. buat sesuai badan dan aktiviti harian..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
helicornia: pastu letak sos thousand island segala. dlm sos tu pun ada gula haha
Kannnnn... husnuzon la kita {:cryrun |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dlu aku wat IF... then changed to DSSS.. + NO SUGAR... and light exercises ( threadmill & swimming ) when MCO melanda.. naik balik
Now start balik DSSS... sakit kaki ooo daki tangga opis... so far both ni jer aku percaya... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 5-7-2020 01:03 PM
![[SBS/Netflix 2025] LOVE SCOUT - Han Ji Min, Lee Joon Hyuk ~ 3 January 2025](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/forum/202412/14/111437n83sq73u0ss70wqu.jpg)
