Masalah sukar TIDUR...HELP ME!!...ada cara nak atasi tak?

CikE

lil_honey posted on 8-2-2013 12:29 PM
u ada masalah ke sampai datang masalah tak boleh nak tidur?

selalu i kalau tak boleh tidur, ad ...

sy sendri x thu apa yg sy stress...klu hal keje sttle kt opis..xde fkir kt umah...
tpi masa tgh tido...otak mcm ligat memikir smpi x thu apa bnda dlm fikiran...benda tu spontan tau...nk bgi selesa kjap sy pusing ke kiri n ke kanan...dh 3-4 bln mcm ni...
susu dh try minum..lpas ni nk try buat detox n senaman..msalah yg bataskn sy nk buat senaman ni sbb badan sy amat letih sbb tido mlm tu x ckup smpi jejas xtiviti siang...nk wassup sapa pn x thu...kwn pn x ramai...yg ada pn majoriti dh kawin hohoho....kesian kn org x ramah mcm ni la huhu....

CikE

ina_na posted on 8-2-2013 03:03 PM
nie pengalaman aku la kan...ms anak aku kecik umur 1thn ke bwh aku tiap2 mlm dengarkan dia surah y ...

ooicc...
wahh ina bestnya..pantang nmpk tilam dh zzzzzzz...hahaha
alangkah indahnya hehe...dpt tido 6 jam pn syukur sgt...
ni x..sy dh mcm stail ayam tido lk...

ss82

CikE posted on 8-2-2013 04:05 PM
baru 2 hari try minum susu sblm tido....dgn harapan dpt la lelap...tpi tetap bjaga sbb msih bole d ...

kena mohon pada Yang Esa..DIA akan membantu kita walau amalan kita tidak sempurna....

ina_na

aku ada penah dengar ustaz ape tah ckp kalo kita ssh nak tido mlm tu takut2 ada saka dlm bdn kita...coz benda2 halus nie dia org tak tidor mlm...sebaliknye tido siang...tu sebab antu berjalan2 berjumba2 di malam ari...

CikE

ss82 posted on 8-2-2013 04:26 PM
kena mohon pada Yang Esa..DIA akan membantu kita walau amalan kita tidak sempurna....

InshaaAllah..mgkin ada kkuragan pd diri ni...
kena byk muhasabah diri...anyway thanks rakan2 yg sharing mcm2 dgn sy

lil_honey

CikE posted on 8-2-2013 04:17 PM
sy sendri x thu apa yg sy stress...klu hal keje sttle kt opis..xde fkir kt umah...
tpi masa tgh t ...

sy tak cadangkan susu...in fact, sy pernah cuba, tapi tak jalan..

CikE

ina_na posted on 8-2-2013 04:29 PM
aku ada penah dengar ustaz ape tah ckp kalo kita ssh nak tido mlm tu takut2 ada saka dlm bdn kita... ...

alamakkk....ina..
adehhh mintak di jauhkn...huhu...scaryyy
think positif..kurg oksigen n byk toksin hehe

CikE

lil_honey posted on 8-2-2013 04:42 PM
sy tak cadangkan susu...in fact, sy pernah cuba, tapi tak jalan..

haha me too...masih tjaga gak...
sometime dsbabkan bfkir dlm tido smpi sy kna 'Sleep Paralysis'
bila dh jdi mcm tu..terus x brani tido..

ss82

CikE posted on 8-2-2013 04:42 PM
InshaaAllah..mgkin ada kkuragan pd diri ni...
kena byk muhasabah diri...anyway thanks rakan2 yg s ...

jika perlu..mmg setiap hari kena muhasabah diri...

pinksarah

CikE posted on 8-2-2013 03:39 AM
tu la...senaman tu mcm wajib kena buat kn...
thanks pink sarah...tips2 yg kwn2 bgi dlm ni..sy cba ...

no problem,dear..

i mmg faham klu tidur x cukup the next day mmg terganggu perjalanan rutin kita..

lagi teruk klu tiap2 mlm kn mcm ni..

lama2 kulit pun boleh rosak,badan pun lemah semcm je..

you kt ofis stress ke?

lmfh

CikE posted on 8-2-2013 11:26 AM
thanks ye...so far skrg de msalah tido lagi x smpi hari ni ?
1 alternatif yg sy akan cuba amalkn  ...

alhamdulillah lepas baca tu lena. walhal masa tu dok kebil2. sekali teringat dlm buku doa ada doa ni. so terus capai dan baca. lena...

u cuba dan bagi feedback. tapi yakinlah.. in syaa Allah.

selain tu, cuba2 mengaji. yassin ke. setan kan suka ganggu orang mengaji. masa ngaji tu lah mata mulai layu meluyu..

lmfh

OT jap

kita selalu lepas pandang bab doa2 ni. ia tak memudaratkan compare tu kena makan itu ini bagai. doa amat mudah dan tanpa kos.

kalau kita nak bangun at certain time, say untuk tahajjud, ada satu doa untuk kita bangun pada time yg kita nak. betul2 time yg kita nak bangun tu saya pun terjaga. doa ni biasa terdapat dlm buku2 himpunan doa2 banyak jual kat kedai2.

bila saya cuba google, ini yg saya dpt. tapi saya tak pasti adakah ia sama dengan yg saya amalkan dulu. lama dah tak amal..

http://seriku.blogspot.com/2012/ ... a-mudah-bangun.html

izzah_mia

nak dloadlah yassin ke hp & psg waktu malam. harap2x boleh lena. x larat dah asik x cukup tido. stress dibuatnya sampaikan uban kat kepala pun dah byk

ss82

CikE posted on 8-2-2013 04:21 PM
ooicc...
wahh ina bestnya..pantang nmpk tilam dh zzzzzzz...hahaha
alangkah indahnya hehe...dpt t ...

cara nabi amalkan hilangkan kepenatan...
baca zikir subahanallah (33x), alhamdulillah (33x) allahuakbar (33x)....
insya allah nyenyak tido...amlkan minyak zaitu satu sudu pagi n malam, habbatusauda, madu..
ini suplement yang bagus di amalkan....

CikE

ss82 posted on 8-2-2013 05:05 PM
jika perlu..mmg setiap hari kena muhasabah diri...

ya betul...thanks my fren...

CikE

pinksarah posted on 8-2-2013 05:14 PM
no problem,dear..

i mmg faham klu tidur x cukup the next day mmg terganggu perjalanan rutin kit ...

tul tu...kulit makin kusam...naik jrawat dh....berat badan naik
kt opis x stress pn...cma minda tu bfkir tnpa kawalan...time tido automatik dia bjalan hehe..sdagkn x tahu apa yg dfkirkn...mata lelap tpi telinga mendengar...

CikE

lmfh posted on 8-2-2013 06:40 PM
alhamdulillah lepas baca tu lena. walhal masa tu dok kebil2. sekali teringat dlm buku doa ada doa  ...

dalam proses....sometime ok...tapi kna semngat lgi utk upgrade diri....

CikE

lmfh posted on 8-2-2013 06:47 PM
OT jap

kita selalu lepas pandang bab doa2 ni. ia tak memudaratkan compare tu kena makan itu ini b ...

InshaaAllah...byk rujukan kwn2 berikan...sy sedang usaha

ayu_902

Jom cube cara yg murah ni... Sy stp mlm amalkn mnum green tea (sencha)+hirisan halia+hirisan serai+daun limau purut,renehkn.. Klu ada tea maker lg bgus.. Minummmm... Inshaa Allah tdo lena, n bgn pun terasa segar... Hari2 amalkn, lenguh2 bdn makin hilg....tdo lena+bdn lega+kempiskn perut(green tea sencha).... Minggu lps sorg ustaz bgtau cube amalkan kopi o+hirisan halia...renehkn... Ini sunnah nabi... Alhamdulillah, kaki yg terasa mcm bnda menyucuk pun makin hilg... Minuman ni juga berkesan buang angin dlm bdn... Cubela.... Jimat kos! Sharing is caring....

krukx

Ada ustaz pernah ajar supaya baca Selawat Nariyah (juga dikenali sebagai selawat Tafrijiyyah@ Kamilah) sebanyak 11x before tidur
pastu doa mintak Allah permudahkan tidur & kalau mimpi pun biarlahlah mimpi yg baik2
lepas baca 11 x terus tutup mata & zikir sampai terlelap. Insya allah mudah nak tidur




"Ya Allah! Limpahkanlah rahmat yang sempurna dan berilah kesejahteraan yang sempurna kepada junjungan kita Nabi Muhammad SAW yang menjadi sebab terlepasnya sesuatu yang masih mengalami jalan buntu dan terbukanya kesempitan serta didatanginya semua hajat dan diperoleh semua pemberian serta Husnul Khatimah (sempurna akhir hayatnya) dan diturunkan siraman mendung hujan lantaran keagungan baginda. (Dan limpahkanlah rahmat dan salam) kepada keluarga baginda dan sahabat di dalam setiap kerlipan mata dan nafas dengan bilangan semua yang diketahui oleh-Mu, wahai Zat yang menguasai seluruh alam".