maleo posted on 24-6-2013 10:33 AM
menipu mendenye..yg org gym makan tu susah cakap dgn org bendang ni
jgn caye sgt bende2 cmtu
mmg lah protein membentuk muscle segala bagai
tp kalau kata tak p gym, dok amek je protein harus ingat kesan selepasnye sbab hati yg akan menanggung beban sebab pengambilan yg tak perlu.
buang pinggang pun kene keje keras menapis sebab protein molekul besar