|
|
chocindulgence posted on 26-2-2013 05:53 PM 
ehem2...
nk join diet gak bolehhh
bules je....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
chocindulgence posted on 26-2-2013 06:21 PM
mekaseh...
choc nk cakap diet too strict tak sangat..cuma skrg control mkn skit+exercise
ok sesangat la tuh.. dh bape kg turun?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cmf_death posted on 26-2-2013 06:37 PM
ok sesangat la tuh.. dh bape kg turun?
stkt ni xde progress pape lg...sbb baru stat 1 minggu..maintain 55kg(timbang dgn weight scale biasa)
kalau kuar dgn kawan choc xdiet...that's why choc cakap choc xstrict sgt diet ni..xde la kamikaze sgt
nnt ada progress choc update ok 
btw,nk tnya yg weight scale yg mana ok ye...either digital ke yg biasa punya
choc punya kt rumah ni weight scale biasa2 je
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
chocindulgence posted on 26-2-2013 07:02 PM
stkt ni xde progress pape lg...sbb baru stat 1 minggu..maintain 55kg(timbang dgn weight scale bias ...
guna yg digital lg tepat.. nk tau tepat ke x sng je? try timbang gula atau menda2 len.. tepat ke x jarum nimbang tuh..
cam sy.. timbang dumbell dlu.. kalo tepat bru timbang berat sndir lak.. hehehe
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cmf_death posted on 26-2-2013 07:11 PM
guna yg digital lg tepat.. nk tau tepat ke x sng je? try timbang gula atau menda2 len.. tepat ke ...
haa tu kompius di situ...dh try timbang dumbell 1.5kgx2 kt penimbang biasa tu...ok je naik 3kg
so choc timbang yg weight scale biasa kt rumah 55kg
p gym guna weight scale digital 56.7kg
balik rumah timbang balik 55kg
compius kejap
malas nk pikir bnyk buat xtahu jela...hihihi
so choc teruskan mission kontrol mkn plus zumba n bellydance 2x seminggu
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
chocindulgence posted on 26-2-2013 07:43 PM
haa tu kompius di situ...dh try timbang dumbell 1.5kgx2 kt penimbang biasa tu...ok je naik 3kg
so ...
kena tgk jgk pkai baju/suar ape time timbang tuh... kalo pakai jeans.. kureng2 dkt stgh kilo dh berat..huhu.. tu blom msuk hp.. wallet lg tuh...
satu lg.. kalo minum air.. 1liter=1kg... oleh itu kalo nk timbang,jgn mkn or minum ape2 lg...
lg bagus kalo timbang sebaik saje bangun dr tido
Last edited by cmf_death on 26-2-2013 08:17 PM
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cmf_death posted on 26-2-2013 08:10 PM
kena tgk jgk pkai baju/suar ape time timbang tuh... kalo pakai jeans.. kureng2 dkt stgh kilo dh be ...
o0o0...timbang lepas bangun tido ye..
ok2 thanks @cmf_death 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
chocindulgence posted on 26-2-2013 08:21 PM
o0o0...timbang lepas bangun tido ye..
ok2 thanks @cmf_death
sama2.. sila letak scale kt tepi katil ye.. bangun je terus timbang.. hahahha... tp kalo masa tu rasa nk membuang ... pi buang dlu bru timbang
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cmf_death posted on 26-2-2013 08:24 PM
sama2.. sila letak scale kt tepi katil ye.. bangun je terus timbang.. hahahha... tp kalo masa tu ...
harus keluarkan balik penimbang yg disorok dalam almari gara2 "merajok" konon berat tak trun...hihi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
chocindulgence posted on 26-2-2013 08:31 PM
harus keluarkan balik penimbang yg disorok dalam almari gara2 "merajok" konon berat tak trun...hih ...
kekadang berat x turun.. tp inci turun.. try pakai baju lama.. mana tau dh longgar ke
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ehem2...boleh....jom ler sama2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sayang minuman berkafein patut dielakkan.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nak join gak boleh...
xtau bila nak start...esok boleh....huhuuuuuu
b4 ths macam2 usaha..paling lama dapat bertahan seminggu jer...
best gk ada benang ni..ada kawan2 aka supporters..yeeaaahhhhhhh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
afie_afifah posted on 26-2-2013 10:27 PM
nak join gak boleh...
xtau bila nak start...esok boleh....huhuuuuuu
sila2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sindora1412 posted on 21-2-2013 01:26 PM
2 thn lps berat sy 84kg, skrg 57kg, masa diet tu no nasi, no fastfood...roti ngan yogurt aje.
skr ...
kagum nyeerrrrrrrrrr 
kongsi plizzzzz...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Salam All, me tinggi 162, me berat 58.8Kg (last 4 weeks)... kalau orang tengok me cakap me tak gemok, tapi entah me rasa badan me dah besar and baju2 semua kecik and sendat, dulu berat me 50Kg, (tu sebelum bersalin). So my target
Nak cerita, me sangat obsess ngan turun2 berat badan nih..
Hujung tahun lepas me buat Atkin Diet for 2 weeks.
Yup, me turun 2 kg daripada 57Kg, so dpt lar 55kg, .. so happy tapi Atkin ni tak leh buat lebih dari 2 minggu sebab hanya makan protein no karbo at all.. no sugar at all.. so lepas 2 weeks suppose kena maintain and makan dlm kuantiti yg sikit..
Tak tahu mana silap me.. after Atkin.. me naik 3 KG!!!!!
huwaaa. tu yang mendapat.. 58.8kg, kalo nak kata me makan banyak tak langsung, nasi me memang tak gemar, tapi fastfood huih memang no 1..
Then one day, me browse blog and nampak my blogger friend yang me kenal memang "GEMOK" sorry to say lah yer.. yang memang badan besar.. dah jadi KECIK!! mata me bersinar2 and call her..
Then baru tau.. rupanya dia amik herbalife.. being me yang memang tak SUKA MLM.. terus rasa tak percaya
me ingat dia nak promote jadi member..tapi sepanjang cakap ngan dia, tak pulak dia paksa2 me masuk MLM.. hahah me yang over
So me diamkan diri..
tapi me stalk her blog, instagram.. isk! tak leh jadi makin minggu dia makin ada bentuk and slim!
dah kalah me.. now berat dia 54kg.. bayangkan dari 70++ kg..
Menjadi me yang memang "dengki" bila tengok orang kurus, me call dia and cakap..
"wei aku nak beli herbalife" nak kurus macam ko..
then she reply, herbalife bukan ubat kurus tau.. yadda yadda..
me tak nak dengar semua tu.. cepat2 cakap camner nak beli ..
dipendekkan cerita.. after 1 week dapat barang..
consume benda tu 2 weeks. (ada jugak lar terbabas makan fast food) hahaha
so now.. dah bulan 1 consume..
Alhamdulilah.. dah ada shape, and and and berat nak tahu berapa.. 54Kg dah..
Best sekali..
tak yah exercise (me paling tak suka exercised)
tak yah diet ikat perut leleh tengok orang makan.. (sebab me waktu lunch makan macam biasa)
tak yah nangis tengok if nampak benda2 best (makan jer)
so here i am... another 4kg to go.. utk dapat balik 50Kg..
hopefully me buat sehabis baik lar, sebab me ni "hot-hot chicken shit"
so jom kita diet sama2... memang memerlukan displin n sabar yang tinggi, especially bila kita dah kawen n nk masak tuk husband, plus kerja me kena attend meeting, gi lunch/dinner semua.. so what me buat.. seblum makan malam me telan herbalife.. so lepas tu kenyang tengok diaorang makan pun tak rasa apa dah.. hi hi hi..
But during lunch, memang me all out
Last edited by Mylady123 on 27-2-2013 08:36 AM
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mmg teringin nk makan herbalife....tapi kena spend bulan2 tu yg mahal x sanggup...huhuhu...mmg x mampu sgt...
dulu kt opis pagi2 ada wat RM15 sekali minum...tahan sebulan pastu member tu x wat dah.... 
itu yg skang diet secara semulajadi...yg penting jgn stress...kadang2 stress tu yg buat berat x turun...
so, JOM DIET SECARA HAPPENING..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
@afie_afifah , jom kita diet sama2... elakkan stress, so kt dlm ni ber'diet' sambil happy2...
baru seronok.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ryani82 posted on 27-2-2013 09:16 AM
mmg teringin nk makan herbalife....tapi kena spend bulan2 tu yg mahal x sanggup...huhuhu...mmg x mam ...
ha tu lah.. mmg costly sikit.
tapi he he he me malas nak exercised! keh keh khe
baru sebulan consume so target 50Kg..
so after 50kg stop and control makan jer
sebab me suka makan fastfood and benda manis.
dalam drawer + bag, rumah chocolate penuh
icecream jangan cakap lar
pantang nampak hahaha
nak tau
dulu orag kata isap rokok leh jadi kurus
pernah gak terpikir nak cuba
sib baik waras hahaha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 26-2-2013 05:58 PM
Author
