|
|
don't cry for me argentina...............
homemom2 Post at 27-7-2010 17:18 
hmm tak apo lah..mom dah berpeluh tuu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pnut...
kite pg mkn byk (bihun dgn lauk biasanye) then lunch biasa tak mkn, tp kalu mkn pun sayur ...
babY24 Post at 28-7-2010 10:45 
betul kata baby tu pnut........mom pun sama mcm baby gak....bfast mesti nak heavy....lagi pun bfast tu penting. lunch light & dinner pun dah tak rasa nak mkn byk dah......cuba tukar pattern pulak tgk camana. takut kalau ambik SP malam...x sempat nak minum air byk2 (kecuali posa tu mmg itu je masa yg sesuai untuk ambik SP).... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hahahhhaa..relaks la mom..takkan tokey SP berpeluh kot..hhehehee.. ape la sgt sekotak ...
Aty80 Post at 27-7-2010 17:35
double berpeluh dah ni....... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kat sini tgh hujan...lps minum SP..dah berapa kali akak ke toilet hari ni!!!!  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kpd sesiapa yg dah try SP...masih belum dpt berat idaman...jgn despair...teruskan berSP...sbb adakala system dlm badan kita ni x sama...ada yg bole turun cepat ada yg slow sikit....mcm akak ni pun 3 bulan baru dapat turun 3 kg...berbanding dgn org lain yg mungkin turun lebih banyak dr itu....banyak faktor ye...sprt jenis lemak dlm badan, kadar metabolisme kita, faktor umur, faktor genetik..atau mungkin produk lain yg kita ada makan bersama dgn SP...tu semua mempengaruhi proses penurunan berat badan kita!! jadi bersabar la ye adik...teruskan ber sp untuk at least 3 bulan...yg pasti insyaAllah anda akan dpt berat idaman!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jadi kesimpulannya?
kalau amek ptg/malam adalah tidak boleh ke?
ehehe rasa cam rugi je, sbb mmg terasa kenyang amek benda alah,
dok pikiaq, kalau minum ptg, sure leh tahan malam tak yah makan banyak...
eheheh
tengahari pun tak leh ek ???
kena pagi juga? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
anybody gimme the best deal plizzzz..
=)
Thanx |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
betul kata baby tu pnut........mom pun sama mcm baby gak....bfast mesti nak heavy....lagi pun bf ...
homemom2 Post at 28-7-2010 11:11
iye betul tu...aty pun amik breakfast heavy...kadang2 nasik lemak,pastu lauk tambahan dia tahu2 je..
pastu tengahari atau malam amik light2 je la..hehehhe..lagi best..aritu mengendeng kat mom mintak heathy diet plan yg mom amalkan..
huhuhuh..nasib baik mom nk share...hahaaa..tq.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SP..kalau xleh nampak turun kat kg
leh nampak turun kat inci..
paling best kalau inci and kg pon turun serentak..wohooo
best: dh muat pakai baju lama2 balik..hoho..dedolu simpan coz tang peyut tu muncit semacam seriau tgk..la ni alhamdulillah terkawal muncitnya..kekekeke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ok thanks..sy ingat nak try amek during lunch time..
sbb pagi saya breakfast macam biasa,
so lunch time saya nak amek SP
then makan biskut-biskut dan buah je.
sbb dah 3 hari tyr SP ni, mmg tak rasa lapar
harap boleh tahan sampai ptg/malam
sbb malam plan nak minum milo + oat je..
dulu sy diet gegila dengan produk lain, mmg turun dengan diet + produk tu,
then stop sbb mahal kan, tak mampu nak teruskan (sbb masa amek produk tu before beli rumah, then beli rumah ada potongan rumah, terus tak mampu dah..eheh)
lps stop tu straight diet gak..mmg turun byk, sy mmg obes. penurunan sebanyak 25kg tp still obes.. lps beranak anak no 2, setahun je leh menten, pastu skrgn start naik balik, sayang dulu saya pakai baju size 52-54, pas diet tu dah muat pakai baju size46- 48, skrang huwaaaaaaaaaaaaa kena pakai balik baju size 52-54 tu..
ni target dapat pakai balik baju size 48-46 tu, saya tak nak target kurus, sbb rasa macam mustahil, walau ada orang kata tak mustahil, hehehe saya cuba je, janji turun berat, dapat pakai balik bau size 46-48 pun bagus dah, cuma kalauuuu leh turun sampai 70kg pun syukurrr sgt...heheeh skrng berat 95kg++ benciiiii
bab minum banyak tu takper, saya tido malam pun kompem bangun teguk air 3-4 kali, dlm bilik tido mmg ada sebotol beso air mineral, bangun pagi mesti tinggal separuh air tu... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ok thanks..sy ingat nak try amek during lunch time..
sbb pagi saya breakfast macam biasa,
so lunc ...
pnut Post at 28-7-2010 14:33
jangan putus asa.............nanti kita deting kat atas bukit okeh........... {:1_147:} |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SP..kalau xleh nampak turun kat kg
leh nampak turun kat inci..
paling best kalau inci and kg pon ...
chaintea Post at 28-7-2010 13:14
mukapun dah nampak langsing.........................{:1_147:} |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
to pnut,
jgn putus asa ok...usaha usaha usaha
biar lmbt asal selamat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1295# sayawifenikmie
ahaks kak lid..malu saya
jauh lagi tuh nak capai sasaran |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply sayawifenikmie
ahaks kak lid..malu saya
jauh lagi tuh nak capai sasaran
chaintea Post at 28-7-2010 15:47
harus capai sasaran
Tapi
jangan tersasar.......... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lama tak jenguk sini... saya dh habis sekotak sp erm baru turun 1kg . Hari nie baru masuk ktk ke2 ...
maie29 Post at 28-7-2010 13:20 
kalau minum SP dgn jaga pemakanan sihat + exercise sikit, insyaAllah bole kurus dgn sihat juga!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wah, menarik nampak... hari tu dah guna produk *tuuuttt*... dah turun dalam 7 kilo, lepas tu plateau ...
Zeatyisaac Post at 26-7-2010 15:01
esok kita berdating ye.........cya........ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 28-7-2010 10:50 AM
Author
