|
aku satu hari jalan kaki 2-3km ditempat kerja
sampai lutut pun dah lemah |
|
|
|
|
|
|
|
dahliateck posted on 9-9-2013 12:48 AM
ala montok kan best, kering2 nak watpe
pompuan xleh kering sgt x cun,kalo bleh montok cam dlm thread ni memang terbaik laaa http://mforum.cari.com.my/forum. ... &extra=page%3D4 tp part lower body laaa....upper part cam terlampau plak....tp mmg aku admire dia punya quadriceps,terbaik wok
|
|
|
|
|
|
|
|
axl_bach posted on 9-9-2013 12:55 AM
pompuan xleh kering sgt x cun,kalo bleh montok cam dlm thread ni memang terbaik laaa http://mforum ...
uols kan salu gi gym, dlm tu harus ramai yg perfect body, xde yg kenan ke
|
|
|
|
|
|
|
|
dani-rox posted on 9-9-2013 12:54 AM
ai ada tengok rancangan tu, pengacara dia mencari burger2 yg best kat US gitu... tuan punya kedai ...
aku tgk rupa minyak yg dorg guna dah scary.....nak makan gorengan minyak yg di-re-heat kali kedua pun aku dah pikir 8 kali nih nak makan yg diulang-guna selama 100 tahun.......bahaya dowh
|
|
|
|
|
|
|
|
axl_bach posted on 9-9-2013 12:55 AM
pompuan xleh kering sgt x cun,kalo bleh montok cam dlm thread ni memang terbaik laaa http://mforum ...
dia ni breast ke bawah cantik, cuma dada n arms dia, mak aihhh bidangnye, uols selera body gini ek
|
|
|
|
|
|
|
|
dahliateck posted on 9-9-2013 12:57 AM
uols kan salu gi gym, dlm tu harus ramai yg perfect body, xde yg kenan ke
gym yg aku selalu pegi jarang ada pompuan meh.....kalo ada pun yg cutting out giler babeng baru nak try lose some pound......n yg pegi tu sumer x pernah dtg dah utk ke sekian kalinya....maybe sbb segan gym tu penuh ummat adam jer kot,heheheheheh
|
|
|
|
|
|
|
|
axl_bach posted on 9-9-2013 01:00 AM
gym yg aku selalu pegi jarang ada pompuan meh.....kalo ada pun yg cutting out giler babeng baru na ...
carik ler gym lain, yg kat wangsawalk tu ke, mid valley tu ke, ramai awek cun2, awek2 gi gym ni mesti cun2 sebab diorg fit n badan toned
|
|
|
|
|
|
|
|
axl_bach posted on 9-9-2013 01:00 AM
gym yg aku selalu pegi jarang ada pompuan meh.....kalo ada pun yg cutting out giler babeng baru na ...
Berapa tahun dah kau p gym?.. |
|
|
|
|
|
|
|
dahliateck posted on 9-9-2013 12:59 AM
dia ni breast ke bawah cantik, cuma dada n arms dia, mak aihhh bidangnye, uols selera body gini ek ...
agak2 ler aku taste dgn monah body camnih....aku kata lower body dia jer yg cun...upper body dia kalah aku....biceps dia saja lagi beso dari biceps aku......xyah cakap laa Latiisimus Dorsi dia lebar giler.......
|
|
|
|
|
|
|
|
axl_bach posted on 9-9-2013 12:55 AM
pompuan xleh kering sgt x cun,kalo bleh montok cam dlm thread ni memang terbaik laaa http://mforum ...
masuk akal ke pergi gym dapat result macam ni?maksud aku lengan dan kaki berotot gila, tapi perut kempis, pinggang kecil macam tu...
aku ingatkan kalau besenam, semua anggota badan akan mengecil atau berotot dengan sekata... dia punya macam tak seimbang.
|
|
|
|
|
|
|
|
dahliateck posted on 9-9-2013 01:04 AM
carik ler gym lain, yg kat wangsawalk tu ke, mid valley tu ke, ramai awek cun2, awek2 gi gym ni me ...
erkkkk,aku bukan dok kat KV ler kaklong.....aku dok nun di utara tanah air mana laa nak bleh gi gym di wangsa maju semata nak tgk chikaro,hahahahhahaha
|
|
|
|
|
|
|
|
lavajeans posted on 9-9-2013 01:04 AM
Berapa tahun dah kau p gym?..
baru setahun jer....tgk ripped kan badan
|
|
|
|
|
|
|
|
axl_bach posted on 9-9-2013 12:58 AM
aku tgk rupa minyak yg dorg guna dah scary.....nak makan gorengan minyak yg di-re-heat kali kedua ...
kan? pelahap sangat org yg still nak makan burger tu w/pon dah tahu usia minyak masakan dia org yg dah satu abad...
|
|
|
|
|
|
|
|
axl_bach posted on 9-9-2013 01:10 AM
baru setahun jer....tgk ripped kan badan
Ohhhh...baru lagi la...tentu boroi belum ilang lagi la tu............dah wa nak tido.. |
|
|
|
|
|
|
|
~boolean posted on 9-9-2013 01:08 AM
masuk akal ke pergi gym dapat result macam ni?maksud aku lengan dan kaki berotot gila, tapi ...
loh,mmg laaa org masuk gym nak kasi V-shaped....maksudnya upper body wide, then pinggang ramping, n lower body berotot....tu kalo laki laa biasanya pompuan plak target nak buang lemak n kasi visible abs or ada 6-pack,.......
bukan sumer org main gym akan ada otot yg sekata,kalo ko tgk fitness model kebanyakkan deme tumpu pada upper part so kaki nampak cam underdeveloped sket.....kalo yg sekata nih biasanya bodybuilder sbb dorg memang hit sumer muscle....
kalo ko rajin main biceps curl jer tiap kali masuk gym tp abaikan exercise utk ko punya triceps so ko dpt biceps jer laa besar tp triceps ko underdeveloped laaa......camtu gak kalo ko rajin main chest jer tp x main lower part so hasilnya ko akan dpt dada yg pejal dan kental tp kaki ko cam kaki ayam laaa......
|
|
|
|
|
|
|
|
lavajeans posted on 9-9-2013 01:17 AM
Ohhhh...baru lagi la...tentu boroi belum ilang lagi la tu............dah wa nak tido..
hahahaha,leh kata masih nubie laa dlm pergyman nih....tp perut aku x boroi meh......cuma 6 pack masih malu2 nak kuar.....abs dah visible n upper part of rectus abdominis aku dah nampak,muahahahahhaha
oklah cekeding,tido laa ko selamat bermimpikan PitMie,heheheheh
|
|
|
|
|
|
|
|
axl_bach posted on 9-9-2013 12:55 AM
pompuan xleh kering sgt x cun,kalo bleh montok cam dlm thread ni memang terbaik laaa http://mforum ...
lengan pompuan ni mcm lengan aku
semulajadi berotot
|
|
|
|
|
|
|
| |
|