Bukan sembang kari: Tunku Ismail sudah kurus, mahu bina gimnasium rakyat

Normabaru · Post time 2-8-2020 11:34 AM

ninja9 replied at 2-8-2020 11:31 AM
Memang hebatlah.

Betul2 gaya hidup sihat dan balance.... dapat control makanan dengan tepat, tak ...

Dia mmg xde potong2 usus ke.. Salute la compare dgn jijang seman y dh tembun blk tu

ninja9 · Post time 2-8-2020 11:34 AM

ulamalu replied at 2-8-2020 11:27 AM
Breakfast dia tu mana ada carbo, jadi x ada punca tenaga. Kalau nak kata punca tenaga dari glucos ...

yep setuju bgt. Rakyat marhaen rasanya susah skit nak ikut cara dia ni... ada sy tulis diatas..
Thanks for the tips. Separuh sayur, suku protein, suku karbo... barangkali ini lebih sesuai untuk rakyat marhaen.

koko2 · Post time 2-8-2020 11:34 AM

sayawifenikmie replied at 2-8-2020 11:12 AM
saya juga ON diet .. sebab ada GERD ... sampai2 sakit2 dada .... ada masalah penghadaman juga .... ...

gerd tu menda ? gout ehh

noor2 · Post time 2-8-2020 11:34 AM

ninja9 replied at 2-8-2020 11:31 AM
Memang hebatlah.

Betul2 gaya hidup sihat dan balance.... dapat control makanan dengan tepat, tak ...

Setuju perenggan yg ke 3 tu...cara hidup tu x sama tekanan juga x sama. ..kita susah hati bab duit /kehidupan/ kerja pun boleh membawa pada penyusutan kesihatan. ..

sayawifenikmie · Post time 2-8-2020 11:36 AM

koko2 replied at 2-8-2020 11:34 AM
gerd tu menda ? gout ehh

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) is a digestive disorder that occurs when acidic stomach juices, or food and fluids back up from the stomach into the esophagus. GERD affects people of all ages—from infants to older adults. People with asthma are at higher risk of developing GERD.

noor2 · Post time 2-8-2020 11:36 AM

axl_bach replied at 2-8-2020 11:32 AM
Amboiiiiii, makin jadi rebutan lah nmpknya org tu.....hahahahaha

Sekejap je. ..sat lagi akak delete...hehe..tu nk bagi cabaran pada kawan2 yg berusaha nk kuruskan badan ....suka je tengok sesiapa yg berusaha untuk jaga badan /kesihatan diri....

ninja9 · Post time 2-8-2020 11:37 AM

noor2 replied at 2-8-2020 10:56 AM
Ni ambil hari raya puasa hari tu..kalau aku x jaga mau badan aku naik balik...

kalau gini.. ini body tahap model ni... tak apalah habiskan pulut kacang abis seperiuk tu, tak ada kesan pun... yesss.

sayawifenikmie · Post time 2-8-2020 11:38 AM

noor2 replied at 2-8-2020 11:36 AM
Sekejap je. ..sat lagi akak delete...hehe..tu nk bagi cabaran pada kawan2 yg berusaha nk kuruskan ...

noor ... share sat diet nak kurus badan ... yg sedap2 ... akak nak turunkan 20 kg

ninja9 · Post time 2-8-2020 11:39 AM

Normabaru replied at 2-8-2020 11:34 AM
Dia mmg xde potong2 usus ke.. Salute la compare dgn jijang seman y dh tembun blk tu

tak ada pula dia report.. bayangkan pun dah seram

pooh~key · Post time 2-8-2020 11:39 AM

Sifir dia mudah jah sistur2 sekalian oiii.... nak sihat kalu, avoid terus processed sugar, dekkk! Badan memang masih amat perlukan gula, tapi dapatkan sumber gula tu hanya dari glucose dari sumber buah-buahan jah dekkkk! YANG PENTING JANGAN AMBIK PROCESSED SUGAR DEK!

Ini tidak, sikit2 mesti nak gula, sikit2 gula, dekkk! Apa lanciao lah lu dek???

Ya dekkk, kesihatan dan fitness badan tu dua topik yang berbeza dekkk! Sebab tu masih ada kes badan dah cukup fit tapi hujung2 kiok kena stroke lah, kena serangan jantunglah... itu semua punca dari processed sugar yang kau consume tu la dekkk!

ezacbee · Post time 2-8-2020 11:42 AM

Piramida replied at 2-8-2020 10:39 AM
Ini bukti yg gemok pun boleh kurus if usaha.. ni siap nampak fit and lean gitu... tahniah lah ya.
...

Betul tu, xdelah macam2 alasan. Sampai de kait dgn genetik la apa laa.. Cuma kena kuat semangat nak kurus.Jangan lak g telan berbotol2 ubat kurus, terus ke dalam 6 kaki

mbhcsf · Post time 2-8-2020 11:43 AM

tahniah ...wow semoga dimudahkan segala urusan...bagus jugak tu gym rakyat yg berkualiti.

shernazz · Post time 2-8-2020 11:43 AM

Sebelum dia kurus..dia.lagi berat dari iols
Lepas dia kurus...dianlagi ringan dari iols

noor2 · Post time 2-8-2020 11:44 AM

sayawifenikmie replied at 2-8-2020 11:38 AM
noor ... share sat diet nak kurus badan ... yg sedap2 ... akak nak turunkan 20 kg

Noor bg akak petua untuk akak jaga badan. .ni yg noor buat...bila akak drive duduk seat driver tu atau atas kerusi mana pun..akak pastikan x de lemak kat perut depan dan tepi....jadi kan tu satu challenge diri. ..ni yg noor buat. .

makanan tu akak kurangkan pengambilan gula dan kuantiti makanan dan kurangkan makan malam ...kalau boleh pukul 8 tu stop la mkn mlm.

Dan noor kurang makan santan. .aiskrim. .kek. .elakkan la. ..

lagi satu jgn buang baju lama. ..jadi kan tu sbg ukuran badan kita...jika kita pakai baju baru mmg x perasan badan naik....

missus_meow · Post time 2-8-2020 11:44 AM

Tahniah ...

noor2 · Post time 2-8-2020 11:45 AM

ninja9 replied at 2-8-2020 11:37 AM
kalau gini.. ini body tahap model ni... tak apalah habiskan pulut kacang abis seperiuk tu, tak ada ...

Bagi kesan juga dah melantak selalu. ..

noor2 · Post time 2-8-2020 11:47 AM

sayawifenikmie replied at 2-8-2020 11:38 AM
noor ... share sat diet nak kurus badan ... yg sedap2 ... akak nak turunkan 20 kg

Lagi satu akak sila beli penimbang digital tu...kita boleh tahu berapa ratus gram berat kita naik. ...sila timbang tiap hari ...hehe. .ni yg noor buatlah. ...so cabar diri. ..nak seribu daya. ...