wah siap makan br4 swim.. xtersembur kuar ke? kalu gan karam.. karam xkasi makan2 be4 swim ni.. ada gak yg muntah balik.. owh tya2 la kat depa kalu nk belajar swim
incik karam ... nak tanya ... cemana nak buat somersault (tak taulah mender nih dipanggil somersault ker, aku main hentam jer ckp) biler dah sampai kat ending pool tu?
kiranyer kiter tak yah berenti biler dah sampai kat ending tu ... cumer somersault kan ajer badan
rasernyer mender nih maner2 coach pun tak ajar nih .. dlm youtube pun dah carik2 tp tak derr ...
errr tak taulah incik karam nih paham tak aper yg aku maksudkan nih
nota kaki: aku nih bertanya camlah aku ni larat nak buat 2 laps sekali harung
[ Last edited by mutanazita at 5-1-2009 12:48 AM ]
Originally posted by mutanazita at 5-1-2009 12:46 PM
incik karam ... nak tanya ... cemana nak buat somersault (tak taulah mender nih dipanggil somersault ker, aku main hentam jer ckp) biler dah sampai kat ending pool tu?
wow sommersault.. ala2 cite maero attack dah.. saya faham ape cik mutanazita cuba terangkan...
nama panggilan bagi summersault tu ialah TUMBLE TURN.
Nak tau macam mana nk buat tumble turn?
senang ajer....
bagi sesapa yg nk buat tumble turn ni senang aje.. gerenti akan lemas2 sikit.. air mesti masuk dalam hidung. 1- cuba dari tempat yg cetek.. aras dada.. 2- pegang sebelah tangan di tepi dinding kolam. 3- sebelah tangan lagi bersedia dihadapan. 4- letakkan kedua2 kaki kat dinding kolam. 5- buat gaya stream line. (tau kan stream line?) yang meluncur. 6- tolak kaki dari dinding kolam tu sekuat yang boleh sebab nk dapatkan momentum. 7- bila meluncur, tangan yang dah sedia dihadapan tu mesti lurus, sebelah tangan yang pegang kolam tu bersedia
utk tarik. (macam kita buat freestyle, sebelah tangan aje!) bila dah meluncur n menarik tangan didalam air, badan kita akan automatik akan berpusing,
8- pastikan kepala tu tunduk kebawah... 9- pastikan juga semasa badan berpusing kita hembuskan nafas dari hidung.. ( bagi beginner sah sah air akan masuk dalam hidung).
info
1- tumble turn khas bagi mereka yg nak swim freestyle n back stroke.
2- pastikan anjakan.. maknanya speed masa swim freestyle tu dalam kadar kelajuan yg agak laju.
3- bagi yang nk buat tumble turn ni make sure la boleh buat lebih dari 200meter kalau swimming.
ni vid dari youtube. leh tgk cara2 bagi nk buat tumble turn
semoga berjaya! kalu ada coach lagi senang fhm kot..
[ Last edited by karambunai at 5-1-2009 05:00 PM ]
tima kasih2 byk2 karam ... info & vid yg kat atas tu betul2 berguna ... bukan shj utk aku ... tp utk semua org
patutlah aku cari2 vid camni tak jumpa ... rupanya salah searching ... tumble turn namernyer ek ... huhu
tp kan karam ... aku ader 1 masalah ... naper ek badan aku tak leh nak tenggelam? asik timbul jer ... cemaner aku nak beratkan badan aku supaya senang nak tenggelam? ader aper2 tips tak?
nota kaki: sorry sbb menjadi org yg plg byk bertanya dlm thread nih
Originally posted by mutanazita at 6-1-2009 11:29 AM
tima kasih2 byk2 karam ... info & vid yg kat atas tu betul2 berguna ... bukan shj utk aku ... tp utk semua org
patutlah aku cari2 vid camni tak jumpa ... rupanya salah searching ... tumble tu ...
hohoho... sama-sama.
macam mana nk tenggelamkan badan. kekeke.. ni mesti dok terapung aje kan.. senang aje nk tenggelamkan badan. pastikan masa nk tenggelamkan badan tu kita dalam keadaan tenang, dan babbling (hembus nafas dari hidung) pelahan2.. kalau kita macam nerve, takut, gopoh, memang badan kita akan terapung, satu lagi cuba tolak tangan dari bawah keatas dalam keadaan menegak. dan jangan lupa utk bertenang.
selalunya org mati lemas bukan disebabkan badan tenggelam, just air masuk dalam mulut n hidung aje.. kalau diikut2 kan pengalaman mengajar, karam tgk orang2 yang baru belajar memang xdapat tenggelamkan badan disebabkan takut, mengelabah dan gopoh.
p/s jangan segan untuk bertanya, sebab kalau ramai lagi bertanya lagi pandai karam utk mengingatkan... thanx
[ Last edited by karambunai at 6-1-2009 04:27 PM ]
bahaya swim gan dexa. dia laju swim ok.. takut kena tinggal aje nanti. macam karam pon karam 50meter pon dah xlarat dah.. ok ler out dulu nk g makan. jumpa lagik. jgn lupa singgah thread ni..
Originally posted by karambunai at 6-1-2009 05:50 PM
bahaya swim gan dexa. dia laju swim ok.. takut kena tinggal aje nanti. macam karam pon karam 50meter pon dah xlarat dah.. ok ler out dulu nk g makan. jumpa lagik. jgn lupa singgah thread ni..
pandai aje... saya still swim macam kambeng okay.....
so tak ada nya kena tinggal....
tapi.. kalau swim ngan karam.. memang tak leh nak kejar la
saya baru 5 meter.. karam dah 25 meter...
almaklum.... karam suka karaoke dan hensem semua -
sebab tu swim laju aje...
Originally posted by votaxx at 6-1-2009 05:55 PM
owh takut la nk swim dgn mod dexa, gerenti kena tinggal mcm ni. ok karam jumpa lagik!. letak info yang bagus2
dun be afraid..........be very very afraid....
acah aje....
tak adalah...boleh aje swim dengan saya....
votaxx perempuan... kan?
so.. boleh la kita swim sama2... ha - jangan pakai bikini dah
nanti... pinar mata karam tu...
karam memang sokmo letak good info -
saya pulak dok copy paste aje la news pasal swimmng -
at least somebody has to do it... eh -- lol -
Post time 3-1-2009 01:00 PM
Author
Post time 4-1-2009 02:47 AM
![[Disney+ 2024] BLOOD FREE/DOMINANT SPECIES - Ju Ji Hoon, Han Hyo Joo, Lee Hee Joon, Lee Mu Saeng](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/block/19/19d21a65bfffd47b8261100ca1c0fb1b.jpg)
