|
|
Kenapa Bila Kurus Terus Bertukar Jadi Cantik, Kacak? No 2 Tu Ramai Terkejut..
[Copy link]
|
|
|
|
Memang betul bila dah kurang cubby penampilan automatic akan jadi lebih menarik |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nombor 2 tu huduh je. Ape yg trkejut nya |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lawak la baju twin tu, comel je kutuk kembar sendiri, hahahah |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gemok x pe. Asalkan sihat..  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Abam went from kurus kering to sedang-sedang hahaha. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
iolls ada cousin brother yg dari 'gebu' ke kurus, memang betul2 heols bernekad kuruskan badan dgn diet, exercise semua.. Berjaya dalam 6 bulan.. tp yg lawaknya, bila dia kurus iolls rsa mcm bercakap dgn org lain, hilang dah cousin brother yg gebu dlu  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bukan taknak kurus tapi kadang terlupa aku dah makan..... Hahaha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pernah jugak la chubby sikit
bila da kurus balik rasa lbih selesa
badan pun rasa ringan
nak pakai baju fesyen apa pun rsa best jerk..
takut betul kalau gemuk..
sekrang kena la jaga makan & jugak bersenam
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wow...semua cantik dan ensom |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalau laki akak percaya. tp pompuan selalunya tak payah kurus sgt dgn make up je boleh jadi hot giler. tula akak habiskan duit beli brg skincare dgn harapan lepas ni natural look je makeup. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ko ni stok stok kawan aku
tak suka pempuan gemuk.Masa bujang layang yang cantik cantik je
sekali dapat bini gemuk kepam busuk gemuk cam badak
aku cashkan je dia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Waktu muda ku kurus. then lepas bersalin naik sikit2.. sampai aku suspek berat aku yg berlebihan disebabkan rangka besar dan hormon. Aku amik injection merancang kehamilan. aku salahkan hormon salahkan injection, rangka beso..
Tapi 5 bulan lepas ku control makan.. alhamdulillah dengan selamba boleh turun 15 kg walau tak bersenam langsung. Bila tengok blk amalan makanan aku selama ni mmg boleh menyebabkan berat makin naik dan naik.
Sebenarnya.. part hormon etc tu boleh je diatasi kalau kita jaga makan. Kurangkan pengambilan kek, air manis, makanan bertepung, makanan bergoreng.. kurangkan le portion makan, kita bukan bt keje berat pun.
Rangka yang konon besar pun tetiba jd kecik bila dh kurus balik.. tekanan darah yng sblm ni kadang kala tinggi pun dah normal balik.skrg dh tak jaga makan sgt..nmpak berat naik sikit2..kena control balik
So mmg salah makanan.. 80% kegemukan sbb kita ni terlebih makan.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Betul.. best kan bila dh ringan.. hihi
yg penting jg makan je. Jgn amikle produk kurus, teh kopi segala tu. Menipu.. ku minum dulu makin tembun adalah. sebab feeling dh minum segala tu boleh melantak byk2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lemak kat muka ni macam mana nak hilangkan weyh?  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
betullll..nak menten kurus kena istiqamah jga pemakanan dn bersenam
kalau dulu makan ikut sedap tekak ni kena la berdiet sikit..xde la sampai x makan
kalau dulu nasi sepinggan ni kena la seciput..
mula2 mmg rasa macam terpaksa, tp bila da biasa ok jerk
makn terlbih sikit pulak da rasa perut padat, rsa rimas....
makan sikit2 baru rasa selesa..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mana2 yang rasa susah ya amat nak kurus ni
start la dgn puasa every week - selang selang ke
otomatik nafsu makan boleh dicontrol
bila nafsu da in control, start makan healthy
u might be surprise sbb ada makanan yg dlu mungkin tak suka, skrg da jadik faveret macam salad
gud luck
~ex65kg~
heheheh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Betul. Makan segenggam nasi, ayam (jgn goreng), no kuah2, ulam banyak2. Minum air kosong byk2...alhamdulillah kenyang jgk. Awal2 mmg istiqamah, tak minum manis, kuah tak amik..now dh amik juga tapi cepat sedar diri.
Waktu berat berlebihan dulu makan nasi sepinggan, kuah banjir gulai kari segala...tak amik sayur atau amik pun kailan ikan masin. pastu desert kek, kuih2, air manis. Time tu tak rasa makan byk pun. Tapi bila kira kalori dah berapa.
Then salahkan hormon, kesian hormon hihiii
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 7-3-2018 11:54 AM
Post time 8-3-2018 01:56 AM
