CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

Baca Ini! Joging Memudaratkan Orang Tubuh Besar Kerana...

19-4-2018 10:55 AM| Diterbitkan: Cari-Has| Dilihat: 3487| Komen: 10|Original author: Oleh: Has

Anda bertubuh besar? Selalu menginginkan tubuh langsing? Anda pasti selalu bersenam, bukan? Jadi, sudah semestinya anda sering berjoging atau berlari bagi mendapatkan hasil lumayan.

Tapi, tanpa disedari dengan bersenam seperti ini dapat membahayakan tubuh anda. Jangan pandang ringan ya! Anda sepatutnya tahu apakah cara bersenam yang sesuai dan betul buat anda.

Foto: Paceoh.com.au

Menurut pakar perubatan sukan Dr Ade Jeanne L Tobing, tubuh seberat 60 kilogram (kg) akan menjadi bersamaan dengan 480 kg ketika anda berjoging. Aktiviti larian seperti ini membahayakan lutut kerana ia tidak dapat menampung berat itu.

Jadi, apa perlu anda lakukan jika ingin kurus dan langsing?

Foto: deerfields.ca

Bertenang. Anda hanya perlu bersenam dengan berjalan laju sahaja. Berjalan laju merupakan salah satu cara bersenam di samping ia tidak membawa bahaya kepada tubuh.

Foto: Bigsize.co.id

Berenang juga salah satu bentuk senaman yang baik untuk anda yang bertubuh gempal atau berat berlebihan.

Foto: Youtube.com

Jika anda tidak berminat dengan sukan renang, ada lagi cara lain. Anda boleh bersenam dengan cara berbasikal. Berbasikal juga tidak akan memudaratkan anda.

Semoga info ini bermanfaat buat anda supaya sentiasa dalam keadaan baik. - CARI

Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My

Bagus

Marah

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:Awas! Inilah Yang Terjadi Jika Anda Buat Kesilapan Ketika Cukur Bahagian Intim..Next:Dulu Rajin Bersukan, Tapi Tiba-tiba Berhenti? Lihat Apa Berlaku Pada Tubuh Anda!

Anda Mungkin Meminati

• Belum Masa Nak Bercinta, Berkawan Tak Semestinya Kena Bercinta - Emma Maembong

• 'Bunyi Guli Je Hantu, Takkan Hantu Sedunia Main Guli? Kreatiflah Sikit!'

• Pakai Gelang Ini Untuk Elak Serangan Seksual!

• Jom Buat Deodoran Dengan Hanya RM10, Boleh Jimat 6 Bulan!

• Nak Rasa Keseraman Filem 'It'? Jom Tidur Di Motel Ini Ditemani Badut Menyeramkan!

• Bila Lagu 'Di Matamu' Ditamilkan Azad Jazmin, Siapa Boleh Tahan Pecah Perut?

• Tak Sangka 7 Selebriti Hollywood Ini Mempunyai Hobi Yang Pelik!

• Kecam Anak Aliff Syukri, 'Sharifah Berhijab' Kena Tarbiah Dengan Netizen

• Remaja Ketagih Seks Lepas Dirogol Bapa Tiri Kini Hamil

• Budak Tergelincir, Kaki Tersepit Dalam Lubang Tandas

• "Kalau Nampak, Memang Elak,"-Jihan Muse Dedah Cerita Tentang Kak Zai

• Atuk Nenek Pun 'Seram' Tengok Rupa Saya Masa Kecil - Caprice Bersuara Isu Ney Ney Dikritik

• Tidak Akan Sesekali Mengemis, Pemuda Makan Guna Kaki Jadi Perhatian

• Cikgu PJK Paksa Murid Tonton Video Lucah

• Bila Boleh Teran Bayi Keluar? Pakar Jelaskan Apa Itu Saiz Bukaan Pintu Rahim

• "Bila Ibu Bapa Simpan Sikit Bodoh Untuk Anak Cucu, Inilah Jadinya!" - Netizen

• "Kata Dah Minta Maaf?" - Jangan Main-main Dengan Che Ta, Sedas Dia Sembur Zaihani!

• Peniaga Durian Rugi RM2,700 Selepas Dipukau

• 2 Jenama Ikan Sardin Dalam Tin Dari China Ada Cacing

• Tart Telur Guna Roti Je! Sama Ke Nikmatnya?

• “Nate Mana Lah Sangap 'Pancut' Kat Kereta Baru Member Aku Ni?”

• Jeans Berbau? Tak Perlu Basuh, Guna Kopi Saja Dah Cukup!

• Guru Tengah Mengajar Pun Boleh Kena Samun

• 4 Terpelanting Direnjat Elektrik Ketika Gantung Bendera Politik

• Curi Kad Kredit Ibu, Budak 12 Tahun Tempah Percutian Solo Ke Bali

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote Artemesiaa 19-4-2018 11:30 AM: Betul tu berjalan laju senaman paling mudah dah tak perlu banyak modal. Cukup dengan hanya pakaian yang selesa dan kasut sukan.

Quote ladybugz 19-4-2018 11:45 AM: Naik bukit juga bagus.. jalan perlahan2 tp naik heart rate at the same time lutut friendly.

Quote Red_mAnc 19-4-2018 11:49 AM: kan dah cakap takyah lari....

Quote AnaisAnais 19-4-2018 11:49 AM: ladybugz replied at 19-4-2018 11:45 AM
Naik bukit juga bagus.. jalan perlahan2 tp naik heart rate at the same time lutut friendly.

ni mmg betul sangat ni...

Quote ninjago 19-4-2018 11:56 AM: jogging is so boring la.. better buat HIIT ke zumba ke plank ke pilates ke.. lagi efektif n tak seboring and sepenat jogging..

Quote fishcracker 19-4-2018 12:13 PM: Iol yang tak brbadan besar pn tak berjoging,ribcage sakit...

Quote grizz 19-4-2018 12:14 PM: xsuke lari..bek jln lelaju je..

Quote sufi^_^ 19-4-2018 01:13 PM: Masa badan beso buat power walking.
Bila badan mengecil boleh upgrade ke jogging.
Jogging tak boring bagi yang addicted

Quote kroit92 19-4-2018 09:23 PM: mak aku dah tua, berat badan berlebihan, tak habis2 ajak jogging

sekali kena sound doctor, nanti lutut makcik injured la wahai puan makcik sayang

dah, ni nak cari basikal kayuh dalam rumah tu pulak.. mak oh makkk